問(wèn)每天晚上失眠怎么辦

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33685次

• 嬰兒每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧怎么回事

  嬰兒每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧有以下幾個(gè)原因：一、可能是喂養(yǎng)不足，嬰兒饑餓，導(dǎo)致出現(xiàn)的每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧，家長(zhǎng)要及時(shí)給嬰兒喂奶。二、還可能是環(huán)境不舒適導(dǎo)致的每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧，有可能是環(huán)境過(guò)冷或者過(guò)熱導(dǎo)致的。此時(shí)需要檢查室溫，適當(dāng)調(diào)節(jié)溫度，使嬰兒處于溫暖、舒適的環(huán)境。三、也可能是嬰兒不消化或者奶粉過(guò)敏導(dǎo)致的腸絞痛，引起的嬰兒每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕o嬰兒用些益生菌促進(jìn)消化，也可以順時(shí)針給嬰兒做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解嬰兒腸絞痛的情況。四、還可能是缺乏維生素D，造成鈣吸收障礙，導(dǎo)致缺鈣，嬰兒出現(xiàn)缺鈣的癥狀，如易驚、哭鬧等。此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和維生素D，不要私自調(diào)整劑量，以免因過(guò)量出現(xiàn)不良的后果。嬰兒出現(xiàn)每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧后，一定要明確病因，根據(jù)病因采取相應(yīng)的措施。

  

  01:51
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-25 5737次

• 每天晚上失眠怎么辦
  每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一點(diǎn)催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠的效果。還可以吃核桃，核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。還可以吃一些桂圓，性味甘溫，無(wú)毒，桂圓肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，可治療失眠、健忘，神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失夢(mèng)、多夢(mèng)的方法，歸脾丸就有桂圓肉。失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，可繼發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素和神經(jīng)精神疾病等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 6542次

• 每天晚上都失眠怎么辦
  每天晚上都出現(xiàn)失眠，這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，同時(shí)在睡覺(jué)之前，也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前最好也要喝一杯溫牛奶促進(jìn)睡眠，同時(shí)在日常的生活里要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張和過(guò)度勞累，這樣是可以有效改善睡眠。飲食方面也要特別的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙、禁酒，避免感冒和受涼，同時(shí)在日常的生活里，要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也是可以促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃咖啡或者是濃茶，要多吃新鮮的蔬菜和水果是可以補(bǔ)充維生素，以上這些方法是可以有效改善失眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-16 7684次

• 每天晚上都失眠怎么辦
  失眠是很常見(jiàn)的一種疾病，出現(xiàn)失眠首先要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，白天的時(shí)候多一些戶外活動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和勞累，另外，睡覺(jué)之前可以出去散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，此外還可以口服一些安神的中成藥，比如，復(fù)方棗仁膠囊和安神補(bǔ)腦液等，如果仍然無(wú)法正常入睡的話，可以服用一些安眠類(lèi)的藥物，比如安定片和佳樂(lè)定片。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-18 2902次

• 每天晚上失眠睡不著怎么辦
  每天晚上失眠多夢(mèng)，可以考慮腦心舒口服液、安神補(bǔ)心片、安神補(bǔ)腦液等。失眠是指入眠困難，睡眠中間一醒以及早醒，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者徹夜不眠。長(zhǎng)期失眠容易引起心煩意亂，疲倦無(wú)力、甚至頭疼多夢(mèng)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 7903次

• 失眠每天晚上不睡覺(jué)怎么辦？
  失眠，每天晚上不睡覺(jué)，像這種情況首先要明確是什么原因?qū)е碌氖撸热缁颊呤怯捎诮箲]抑郁導(dǎo)致的失眠，首先要口服抗焦慮抑郁的藥物治療，才能從根本上解決失眠。建議可以每天上午口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮抑郁治療，晚上睡覺(jué)前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，也許通過(guò)以上的綜合治療失眠的癥狀會(huì)得到有效改善。其次，也
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 229次

• 每天晚上失眠睡不著怎么辦
  每天晚上失眠睡不著可能是由于睡眠習(xí)慣不良、精神過(guò)度緊張、身體過(guò)度勞累等原因引起，出現(xiàn)這種情況時(shí)，患者應(yīng)根據(jù)不同的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，從而有利于病情的改善。1、睡眠習(xí)慣不良：對(duì)于一些患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常進(jìn)行熬夜或者是自身的生物鐘相反，引起自身出現(xiàn)睡眠習(xí)慣不良并且伴有失眠的情況，出現(xiàn)這種情況時(shí)，患者應(yīng)對(duì)自身
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次