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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18956次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38714次

• 更年期可以補(bǔ)充雌激素嗎？
  更年期是可以補(bǔ)充雌激素的，絕經(jīng)綜合征主要是因?yàn)槁殉补δ艿乃ネ耍萍に販p少而引起的。激素替代療法，可以補(bǔ)充雌激素、孕激素，從而可以緩解更年期所帶來的一系列不舒服的癥狀。更年期如果不加以預(yù)防和治療，是有可能會影響夫妻關(guān)系以及家庭和諧，這種疾病最主要的治療方法為激素替代療法，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素、孕激素可以有效緩解癥狀，在適宜的時間范圍內(nèi)越早補(bǔ)充激素，效果越好，受益越多，不可一味忍耐和胡亂服用保健品，反而會導(dǎo)致病情的惡化。絕經(jīng)期是女性朋友從有生育能力過渡到無生育能力的一個身體必經(jīng)的階段。
  語音時長 01:07”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-12-16 11922次

• 更年期如何補(bǔ)充雌激素
  婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少，會導(dǎo)致一系列的軀體及神經(jīng)心理癥狀，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，血管舒縮功能不穩(wěn)定，泌尿生殖道的異常，骨質(zhì)疏松及心血管系統(tǒng)疾病。在補(bǔ)充上可以予以口服藥為主，用藥方案有：1、單用雌激素，適用于已經(jīng)切除子宮的婦女。2、雌孕激素聯(lián)合治療，適用于有完整子宮的婦女，包括序貫用藥和聯(lián)合用藥。前者模擬生理周期，在用雌激素的基礎(chǔ)上每后半個月加孕激素十到十四天。兩種用藥有分周期性和連續(xù)性，前者每周期停用激素五到七天，有周期性出血，試用于年齡輕，絕經(jīng)早期或愿意有月經(jīng)定期出血的女性；后者可以連續(xù)用藥，避免周期性出血，適用于年長、不愿意有月經(jīng)樣出血的絕經(jīng)后女性.
  語音時長 1:51”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-24 17921次

• 更年期補(bǔ)充雌激素吃什么藥
  病情分析：更年期補(bǔ)充雌激素可以服用補(bǔ)佳樂等藥物。但這些藥物屬于處方藥，要嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并且需要排除有禁忌癥之后才可以服用的。意見建議：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素，可以改善更年期不適癥狀，平時也可以多吃豆制品如豆?jié){，豆腐，花生醬，洋蔥等食物，含有天然的雌激素，但如果女性患有子宮肌瘤或者是乳腺增生不能補(bǔ)充雌激素。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-21 2102次

• 更年期吃什么補(bǔ)雌激素
  更年期的時候可以多吃一些豆制品來補(bǔ)充雌激素，在臨床上學(xué)有研究顯示，黃豆及其豆制品具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)雌激素水平太低的時候，黃豆及其豆制品會使雌激素水平升高，這就是黃豆能夠有效幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)疾病的主要原因。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-02 6002次

• 更年期可以補(bǔ)充雌激素嗎？
  更年期可以補(bǔ)充雌激素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。更年期是女性生理上的一個重要階段，此時期由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降，女性會出現(xiàn)一系列不適癥狀，如潮熱、盜汗、心悸、失眠、情緒波動等。為了緩解這些癥狀，提高生活質(zhì)量，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素成為一種
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 更年期可以補(bǔ)充雌激素嗎？
  更年期是可以補(bǔ)充雌激素的，絕經(jīng)綜合征主要是因?yàn)槁殉补δ艿乃ネ耍萍に販p少而引起的。激素替代療法，可以補(bǔ)充雌激素、孕激素，從而可以緩解更年期所帶來的一系列不舒服的癥狀。更年期如果不加以預(yù)防和治療，是有可能會影響夫妻關(guān)系以及家庭和諧，這種疾病最主要的治療方法為激素替代療法，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素、孕激素可以有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 865次