問高低肩怎么矯正

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• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據其病因進行矯正，具體如下。如果是因為脊柱側彎而導致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術的矯正；如果是平時的姿勢習慣導致，比如平時的站姿、坐姿或者走路姿勢習慣的問題，需要注意平時的站姿、坐姿以及走路的姿勢，有意降低較高的一側肩抬高較低的一側肩，此外還可以配合一些健身動作，比如引體向上、下犬式，堅持長期的做下去高低肩也會逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現長期的勞損、痙攣從而導致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當的在肌肉緊張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經絡緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會矯正。

  

  02:13
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7330次

• 高低眉大小眼怎么矯正

  最簡單的情況，可能是由于大小眼造成了高低眉。有一側眼睛可能遮擋的比較厲害，就習慣性的去抬這邊眉毛睜眼睛，這個情況下，就針對小的眼睛看能不能做雙眼皮，或者說是不是因為衰老，導致皮膚比較松弛，那就做切眉，改善眼睛的情況。然后同時進行抬眉的那邊注射一點肉毒素，讓眉毛放下來。很多的時候，可能還有病理性的問題，比如一側的上瞼提肌的力量不夠，或者一側眼睛的上瞼下垂，這個時候針對眼睛做的事情，可能要更多一些，更復雜一些。首先是要分析原因，治療原發性的疾病。治療好了原發性的疾病以后，比如現在兩只眼睛睜眼的力量一樣，睜開眼睛的程度也一樣，把眼睛的問題解決好。眉毛稍微高低不平，是因為動力性的高低不平，還是眉毛的位置原先長的就不一樣，再解決眉毛的問題。

  

  01:28
  陳瑩 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-03-11 7450次

• 高低肩怎么矯正
  對于病人出現了高低肩的情況，這種情況多是由于一側肩部長時間的受力牽拉，而導致了肩膀過低的情況，就會引起高低肩癥狀的出現。所以在出現這種情況以后首先要避免低肩部位長時間的受力牽拉，并且可以通過功能的鍛煉來糾正高低肩不同的情況。一是可以行雙腳開地與肩同寬，上體直立，低肩側手持啞鈴或者是重物做單臂聳肩的活動，并且每天可以堅持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩側手持啞鈴或者是重物，做單臂肩上舉推舉的活動，這種情況也能很好的糾正的低肩側過低的情況。再就是可以行單杠雙臂正握懸垂懸吊的活動，每次懸吊10到15秒鐘，每天練習3到5組，通過上述鍛煉后能很好的糾正高低肩不等的情況，從而糾正高低肩不美觀情況的出現。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-10 149609次

• 高低肩怎么矯正
  對于病人出現了高低肩的情況，這種情況多是由于一側肩部長時間的受力牽拉，而導致了肩膀過低的情況，就會引起高低肩癥狀的出現。所以在出現這種情況以后首先要避免低肩部位長時間的受力牽拉，并且可以通過功能的鍛煉來糾正高低肩不同的情況。一是可以行雙腳開地與肩同寬，上體直立，低肩側手持啞鈴或者是重物做單臂聳肩的活動，并且每天可以堅持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩側手持啞鈴或者是重物，做單臂肩上舉推舉的活動，這種情況也能很好的糾正的低肩側過低的情況。再就是可以行單杠雙臂正握懸垂懸吊的活動，每次懸吊10到15秒鐘，每天練習3到5組，通過上述鍛煉后能很好的糾正高低肩不等的情況，從而糾正高低肩不美觀情況的出現。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-07-15 138275次

• 高低肩如何矯正
  病情分析：高低肩可以通過鍛煉的方式來進行矯正。因為引起高低肩的主要原因是經常用單肩負重，平時可以做引體向上來矯正病癥。意見建議：患者應該注意平時不要總背單側的背包，要使雙肩的受力均勻，這樣才可以避免出現高低肩的病癥。也應避免做過于勞累的活動，應當多注意休息。平時養成良好的坐姿習慣，不要蹺二郎腿。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-15 18601次

• 長短腿高低肩如何矯正
  病情分析：長短腿高低肩，建議通過佩戴固定支具恢復肩部和脊椎肌肉的正常收縮功能予以改善，或者可以做骨牽引治療。長短腿高低肩，建議走路時雙腿用力均衡，切勿單只腿用力過度。如果存在脊柱側彎和脊柱周圍神經痙攣，應當通過按摩、推拿的方法舒緩肌肉平滑肌。意見建議：長短腿導致高低肩，要保持肩膀放松，盡量保持肌肉放松。日常生活中不要長時間背部腰部負重，否則會擠壓到脊柱椎間盤以及脊椎神經和脊椎軟組織，影響人正常走路。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-03 1004次

• 高低肩怎么矯正
  高低肩通常是由于脊柱側彎，肩部肌肉力量不平衡導致的，可以通過運動鍛煉、佩戴支具、手術治療等方式來糾正，具體如下：1、運動鍛煉：可以做脊柱功能鍛煉，如上臂懸吊，對脊柱進行拉伸，活動肩關節，使周圍僵硬肌肉放松，從而平衡肩部兩側肌肉，糾正高低肩。或者是肩部肌肉平衡鍛煉，如兩手舉啞鈴，吸氣時上舉，呼氣時放下
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-06 0次

• 高低肩可以矯正過來嗎?
  高低肩如果是不良姿勢導致的可以矯正過來，病理因素導致的不能徹底矯正。1、不良姿勢。如果是由于長期姿勢不當或者經常過度疲勞乏力、負重過大引起的高低肩，這種情況一般是可以矯正過來的，可以進行正規系統的治療比如可以佩戴矯正支具或者配合進行手法按摩，同時還需做好身體調理工作，最好不要長時間負重過大，可能會有
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 1539次