問腎虛應該如何自我調理

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• 腎虛應怎么調理

  在臨床上經常有腎虛的病人問我：大夫，我平時有什么需要注意的嗎，該怎么調理啊？其實腎虛的形成與我們平時不良的生活及飲食習慣密切相關，患者可以通過改掉這些壞習慣對腎虛進行調理，比如不要經常熬夜，避免久坐，不要吃辛辣刺激和生冷油膩的食物，節制房事，不要暴飲暴食，保持樂觀心態，養成運動鍛煉的好習慣等，此外患者還可以多吃一些補腎的食物，比如黑豆、黑芝麻、山藥、黑米等。不過對于已經腎虛的患者，僅靠生活習慣等方面的改變是難以快速緩解腎虛癥狀的，一般需要服用藥物來治療，比如腎虛的患者可以辨證的服用萬年青固精補腎丸，它是一個中成藥，具有溫補脾腎的功效，與其它補腎藥物不同的是它可以在固澀腎精、溫補腎陽的同時補脾，以此促進藥物及精微物質吸收，從源頭上解決精血化生乏力的問題，使后天之精得以滋養先天腎精，達到固本培元的效果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢專業的醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-05-19 3098次

• 脾虛應如何調理

  脾虛在日常生活中還是比較常見的，患者一般可以通過飲食、運動以及藥物治療等方式進行調理。脾虛的患者胃腸道消化功能比較弱，不宜吃大魚大肉以及辛辣刺激和生冷堅硬的食物，應該吃一些軟爛易消化的食物，比如粥、面條、酸奶等，也可以吃一些薏米、白扁豆、紅小豆等具有健脾作用的食物，注意少量多餐，切忌暴飲暴食。運動能夠增加身體的血液循環，幫助氣血運行，改善脾虛癥狀。不過脾虛的人，大多肢體倦怠、神疲乏力，所以剛開始的時候應該選擇比較舒緩的運動，比如散步、慢跑等，運動量也不宜過大，隨著身體狀況的好轉，可以慢慢轉變成自己喜歡的運動并適當增加運動量。中醫認為脾與腎是相互滋生、相互影響的。脾虛的人，一般也會出現腎虛、精虛，所以單純的服用補脾藥物并不能很好的改善患者癥狀。脾虛的患者可以選擇補脾并兼顧溫腎固精的藥物，比如萬年青固精補腎丸。它可以起到脾腎雙補，固精填精，固本培元的作用，從根本上改善患者的脾虛癥狀。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢專業的醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-05-20 3519次

• 腎虛如何自我調理
  腎虛是現代人很常見的通病，多與不良的生活和飲食習慣是密切相關的。腎虛的患者想要自我調理，可以從以下幾個方面來進行：1.在飲食上可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，黑色食物入腎經有很好的補腎的功效；2.一定要注意自己的作息，平時盡量做到早睡早起，不要熬夜；3.如果腎虛的情況比較嚴重，需要長期調理的話可以服用溫腎蘇拉甫片來進行治療，這是一個中成藥，長期服用的話效果是比較好的。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-11-25 2677次

• 腎虛應該怎么食療
  腎虛患者可以吃一些補腎的食物進行食療，如可以吃海參，干貝，牡蠣，韭菜，板栗，鴿子肉等，以上食物有補腎虛的作用。如果患者腎虛較嚴重，這時可以應用藥物來進行治療。如患者經常出現陽痿，早泄遺精的癥狀，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥。如果想要平時長期調理的話，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是中成藥制劑，功效是溫腎除濕，它對腎虛引起的一系列癥狀有較好的治療作用。在治療期間，患者應注意多進行戶外運動，以增強體質。
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  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-09 1293次

• 腎虛如何自我調理
  病情分析：若患者有腎虛的表現，可以做以下調理：一，飲食。飲食應該注意多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃辛辣刺激性食品。二，藥物。可以服用中成藥物，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，其中含有杜仲等強腰的中藥成分，能幫助緩解腎虛。意見建議：若患者有腎虛的表現，在進行調理的同時，要注意生活要規律，不要熬夜酗酒抽煙等。平時要做戶外運動，達到健腎的目的。服用藥物請在醫生或者藥師的指導下使用。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-10 1104次

• 腎虛如何自我調理
  病情分析：腎虛患者應保持穩定的情緒以免傷腎氣，在日常生活中應避免刺激性的黃色小說、視頻等，房事要規律，不可過于頻繁以免引起腎精不足。適當吃一些利于促進機體恢復的食物，如韭菜、甲魚、烏雞、狗肉、羊肉等。意見建議：腎虛患者如果出現陽痿早泄等癥狀時，建議及時治療，可選擇他達拉非等西藥，暫時性緩解癥狀，如果想要長期進行調理，建議口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會更好。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-11-23 1201次

• 女腎虛應該如何調理
  女性腎虛可以通過服用藥物的方法來進行調理，同時還要加強鍛煉和調整飲食，通過內服和外調能夠緩解女性腎虛。1、服用藥物：女性腎虛可能是先天不足的因素，也有可能是懷孕生產的原因所造成，女性在生育過程當中會損傷體內的大量氣血，如果在后天調理不當有可能會引起腎虛，患者會表現為面色暗黃、肢體無力等癥狀，應該在醫
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 878次

• 女腎虛應該如何調理
  女性腎虛需通過綜合手段進行調理，包括合理飲食、適度運動、中藥調理、改善生活習慣及情緒管理，這幾個方面相輔相成，共同促進女性腎健康的恢復。1、合理飲食是基礎，女性腎虛患者飲食上應多攝入具有補腎作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等。同時，保證營養
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次