問腎虛應(yīng)該如何自我調(diào)理

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• 腎虛應(yīng)怎么調(diào)理

  在臨床上經(jīng)常有腎虛的病人問我：大夫，我平時(shí)有什么需要注意的嗎，該怎么調(diào)理??？其實(shí)腎虛的形成與我們平時(shí)不良的生活及飲食習(xí)慣密切相關(guān)，患者可以通過改掉這些壞習(xí)慣對(duì)腎虛進(jìn)行調(diào)理，比如不要經(jīng)常熬夜，避免久坐，不要吃辛辣刺激和生冷油膩的食物，節(jié)制房事，不要暴飲暴食，保持樂觀心態(tài)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣等，此外患者還可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑豆、黑芝麻、山藥、黑米等。不過對(duì)于已經(jīng)腎虛的患者，僅靠生活習(xí)慣等方面的改變是難以快速緩解腎虛癥狀的，一般需要服用藥物來治療，比如腎虛的患者可以辨證的服用萬年青固精補(bǔ)腎丸，它是一個(gè)中成藥，具有溫補(bǔ)脾腎的功效，與其它補(bǔ)腎藥物不同的是它可以在固澀腎精、溫補(bǔ)腎陽的同時(shí)補(bǔ)脾，以此促進(jìn)藥物及精微物質(zhì)吸收，從源頭上解決精血化生乏力的問題，使后天之精得以滋養(yǎng)先天腎精，達(dá)到固本培元的效果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:40
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-05-19 3217次

• 脾虛應(yīng)如何調(diào)理

  脾虛在日常生活中還是比較常見的，患者一般可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)理。脾虛的患者胃腸道消化功能比較弱，不宜吃大魚大肉以及辛辣刺激和生冷堅(jiān)硬的食物，應(yīng)該吃一些軟爛易消化的食物，比如粥、面條、酸奶等，也可以吃一些薏米、白扁豆、紅小豆等具有健脾作用的食物，注意少量多餐，切忌暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)能夠增加身體的血液循環(huán)，幫助氣血運(yùn)行，改善脾虛癥狀。不過脾虛的人，大多肢體倦怠、神疲乏力，所以剛開始的時(shí)候應(yīng)該選擇比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，運(yùn)動(dòng)量也不宜過大，隨著身體狀況的好轉(zhuǎn)，可以慢慢轉(zhuǎn)變成自己喜歡的運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。中醫(yī)認(rèn)為脾與腎是相互滋生、相互影響的。脾虛的人，一般也會(huì)出現(xiàn)腎虛、精虛，所以單純的服用補(bǔ)脾藥物并不能很好的改善患者癥狀。脾虛的患者可以選擇補(bǔ)脾并兼顧溫腎固精的藥物，比如萬年青固精補(bǔ)腎丸。它可以起到脾腎雙補(bǔ)，固精填精，固本培元的作用，從根本上改善患者的脾虛癥狀。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:54
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-05-20 3641次

• 腎虛如何自我調(diào)理
  腎虛是現(xiàn)代人很常見的通病，多與不良的生活和飲食習(xí)慣是密切相關(guān)的。腎虛的患者想要自我調(diào)理，可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：1.在飲食上可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，黑色食物入腎經(jīng)有很好的補(bǔ)腎的功效；2.一定要注意自己的作息，平時(shí)盡量做到早睡早起，不要熬夜；3.如果腎虛的情況比較嚴(yán)重，需要長(zhǎng)期調(diào)理的話可以服用溫腎蘇拉甫片來進(jìn)行治療，這是一個(gè)中成藥，長(zhǎng)期服用的話效果是比較好的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-11-25 2733次

• 腎虛應(yīng)該怎么食療
  腎虛患者可以吃一些補(bǔ)腎的食物進(jìn)行食療，如可以吃海參，干貝，牡蠣，韭菜，板栗，鴿子肉等，以上食物有補(bǔ)腎虛的作用。如果患者腎虛較嚴(yán)重，這時(shí)可以應(yīng)用藥物來進(jìn)行治療。如患者經(jīng)常出現(xiàn)陽痿，早泄遺精的癥狀，如果只是想暫時(shí)性改善，可以選擇服用西藥。如果想要平時(shí)長(zhǎng)期調(diào)理的話，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是中成藥制劑，功效是溫腎除濕，它對(duì)腎虛引起的一系列癥狀有較好的治療作用。在治療期間，患者應(yīng)注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-09 1353次

• 腎虛如何自我調(diào)理
  病情分析：若患者有腎虛的表現(xiàn)，可以做以下調(diào)理：一，飲食。飲食應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃辛辣刺激性食品。二，藥物?？梢苑弥谐伤幬?，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，其中含有杜仲等強(qiáng)腰的中藥成分，能幫助緩解腎虛。意見建議：若患者有腎虛的表現(xiàn)，在進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，要注意生活要規(guī)律，不要熬夜酗酒抽煙等。平時(shí)要做戶外運(yùn)動(dòng)，達(dá)到健腎的目的。服用藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 1104次

• 腎虛如何自我調(diào)理
  病情分析：腎虛患者應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒以免傷腎氣，在日常生活中應(yīng)避免刺激性的黃色小說、視頻等，房事要規(guī)律，不可過于頻繁以免引起腎精不足。適當(dāng)吃一些利于促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)的食物，如韭菜、甲魚、烏雞、狗肉、羊肉等。意見建議：腎虛患者如果出現(xiàn)陽痿早泄等癥狀時(shí)，建議及時(shí)治療，可選擇他達(dá)拉非等西藥，暫時(shí)性緩解癥狀，如果想要長(zhǎng)期進(jìn)行調(diào)理，建議口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)更好。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-11-23 1401次

• 女腎虛應(yīng)該如何調(diào)理
  女性腎虛可以通過服用藥物的方法來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉和調(diào)整飲食，通過內(nèi)服和外調(diào)能夠緩解女性腎虛。1、服用藥物：女性腎虛可能是先天不足的因素，也有可能是懷孕生產(chǎn)的原因所造成，女性在生育過程當(dāng)中會(huì)損傷體內(nèi)的大量氣血，如果在后天調(diào)理不當(dāng)有可能會(huì)引起腎虛，患者會(huì)表現(xiàn)為面色暗黃、肢體無力等癥狀，應(yīng)該在醫(yī)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 878次

• 女腎虛應(yīng)該如何調(diào)理
  女性腎虛需通過綜合手段進(jìn)行調(diào)理，包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣及情緒管理，這幾個(gè)方面相輔相成，共同促進(jìn)女性腎健康的恢復(fù)。1、合理飲食是基礎(chǔ)，女性腎虛患者飲食上應(yīng)多攝入具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等。同時(shí)，保證營(yíng)養(yǎng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次