海綿體如何訓練

男, 52歲

2018-12-10 16088次

病情描述:

海綿體如何訓練

醫生回答

病情分析:

男子正常陰莖由左右兩塊陰莖海綿體、尿道及尿道海綿體組成。當性欲高漲的時候,海綿體內充血,陰莖勃起。介紹兩個具體的鍛煉方法: 鍛煉方法一:仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。 如果每做五次為一回合,一天做二回就可以。要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度會造成肌肉疲勞,變成反效果。 鍛煉方法二:坐在床上,兩腿盡可能地張開,接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做五次為一回合,一天做個三回就可以。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。如果出現不舒服,要盡快去醫院進行治療

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