問甩肉可以減肥嗎
病情描述：
全身都胖，尤其是腿和肚子，平時不愛運動，甩肉可以減肥嗎？
答醫(yī)生回答
李海東副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節(jié)內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 6084次
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跳繩可以減肥嗎跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 8713次
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肩周炎可以甩甩胳膊嗎肩周炎這種疾病就是一種肩膀韌帶這個關節(jié)部位出現了炎癥，肩周炎的這種疾病也叫肩關節(jié)炎。這種疾病發(fā)生以后，一般都會導致肩膀的部位出現疼痛，而且疼痛的癥狀夜晚是最厲害的。出現肩周炎這種疾病患者是可以甩一甩胳膊的，甩一甩胳膊可以起到促進血液循環(huán)、緩解肩周炎的作用，對于肩周炎有很好的輔助治療的作用。在甩胳膊的時候一定要注意，不要用猛勁，一定要緩緩的去運動。剛開始將上肢抬起，然后輕輕的轉圈，在轉動的時候可能會出現嘎嘣的作響，這是正常的韌帶扭轉的時候所發(fā)出的聲音，屬于正常的現象。出現肩周炎的這種情況以后，除了適當的甩一甩胳膊以外，還有就是日常生活中注意不要勞累過度。還可以適當的給予局部的按摩、局部的熱敷，配合著針灸等一些措施來進行緩解都是不錯的。語音時長 01:39”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-08 3729次
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吃雞胸肉可以減肥嗎雞胸肉熱量是特別低的，而且含有比較豐富的蛋白質，所以是減肥的時候推薦食用的肉制品，建議采用水煮的辦法，水煮雞胸肉加上少量的食鹽調味，或者把煮熟的雞胸肉撕成絲，與幾種蔬菜和拌沙拉的專用醋調成一些沙拉吃。其實想要減肥還可以吃一些脂肪含量比較低的魚類或者是蝦類，也是不錯的。雞胸肉油脂和能量的含量特別低的，對于減肥特別好，但是如果吃了過多的能量含量比較高的食物，再食用雞胸肉其實是沒有減肥的效果的，必須食用雞胸肉來代替這些油脂和能量含量比較高的食物，才具有減肥的效果。語音時長 1:06”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-17 142448次
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甩肉可以減肥嗎甩肉不可以減肥。如果身體過于肥胖，可以通過堅持運動鍛煉進行減肥，例如，平時可以每天跳繩半個小時到一個小時左右，可以促進脂肪的燃燒，但是需要長期堅持才可以達到減肥的效果。如果堅持不下去，可以去正規(guī)醫(yī)療機構做抽脂手術，抽脂手術是通過將體內多余的脂肪吸出體外，來達到快速減肥的效果。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1003次
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雞胸肉可以減肥嗎病情分析：雞胸肉沒有減肥的功效，但是想減肥的患者，也是可以適量的吃一些的，因為雞胸肉所含的脂肪也并不高，而且還有比較豐富的優(yōu)質蛋白，可以補充人體所需要的氨基酸，適當的吃一些也不會增加體重。意見建議：想減肥的人，還要多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣可以減少總熱量的攝入，以達到控制體重的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-08 3401次
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甩脂腰帶真的能減肥嗎一般甩脂腰帶真的能減肥，但是效果并不明顯。甩脂腰帶是用來減肥塑身的，形狀如腰帶，多用可貼合皮膚高級的PU皮面料作為基本原料，腰帶的強度和位置可以隨意調節(jié)。甩脂腰帶一般中間寬有20厘米左右，兩頭偏窄，使用時圍在背部、臂部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿七大部位，可在一定程度上去掉身上多余脂肪，起到減肥的
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-20 883次
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減肥晚餐大揭秘：這些美味佳肴助你輕松甩肉??在追求健康與美麗的道路上，晚餐的選擇往往成為減肥計劃中的關鍵一環(huán)。晚餐不僅關乎當日的能量平衡，更影響著夜間的代謝與第二天的精神狀態(tài)。那么，減肥晚餐究竟應該吃什么呢？減肥晚餐吃什么？??蔬菜沙拉：以生菜、黃瓜、番茄、紫甘藍等新鮮蔬菜為主，搭配少量橄欖油和醋汁。富含膳食纖維，熱量極低，能增加飽腹感，且維
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2024-12-17 0次
