問膝關節半月板損傷能打太極拳嗎

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• 膝關節半月板損傷能游泳嗎

  半月板損傷的病人，是可以游泳的，并且游泳對于膝關節損傷的病人，是一種很好的鍛煉方式。特別是通過游泳能夠加強四肢，及腰背肌的肌肉力量鍛煉，從而防止半月板損傷引起的肌肉廢用性的萎縮。并且游泳是在肢體不負重的情況下，進行鍛煉的，所以也不會加重，半月板損傷的程度。所以對于半月板損傷的病人，游泳是非常適合的運動之一。在臨床上，我們鼓勵有半月板損傷的病人，可以行游泳這種運動方式，對膝關節功能康復是有好處的。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 4011次

• 膝關節半月板損傷分級

  半月板損傷在磁共振上分級，一般分為3級。1級主要是退變的早期，半月板形態正常、表面光滑，內部出現片狀高信號區，范圍小于半月板斷面的一半。2級是退變的晚期，形態及表面結構正常，內部高信號區大于半月板斷面的一半，但未達到關節面。3級主要是半月板撕裂，內部出現縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號，并達到關節面，半月板形態變薄，或表面不連續。

  

  01:08
  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 12468次

• 膝關節半月板損傷能打太極拳嗎
  膝關節半月板損傷的患者，建議不要打太極拳，因為如果這時候打太極拳，會導致髕骨以下的脂肪墊以及半月板所承受的壓力變的增加，從而增加病人的病情，所以一定要注意。因為半月板損傷的患者，一定要多注意休息，平時保護好膝關節，防止膝關節過度勞累，防止膝關節受涼是非常必要。飲食結構上，建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富、清淡、易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，平時一定養成一個良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病恢復起來也是十分有幫助，最后就是患者面對疾病的時候一定要養成一個良好的心態，正確的看待疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 4223次

• 打太極拳損傷膝關節嗎
  打太極拳是不會損傷膝關節的，但是如果鍛煉方法不正確或者打太極拳的姿勢不正確就會導致膝關節受到損傷。最新的研究認為太極拳可以改善下肢踝關節，特別是膝蓋深部的肌肉群和神經控制靈敏度。當關節遇到傷害時提供一種反射性的保護，所以掌握好太極拳這樣對于保護膝關節是非常有幫助的。另外患者在打太極拳之前一定要進行良好的熱身，只有熱身好才可以防止膝關節的扭傷。平時生活中應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病恢復也是十分有幫助。飲食上患者調節好自己的飲食結構，多吃營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等。多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，戒煙戒酒。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 3821次

• 打太極拳損傷膝關節嗎
  病情分析：太極拳應該說是一種比較輕柔的運動，運動中的一些動作對膝關節要求不高，也并不會造成膝關節劇烈的磨損。意見建議：因此個人認為打太極拳對膝關節并沒有明顯的損傷作用。主要造成膝關節損傷的動作。包括長距離行走、劇烈運動奔跑、爬樓梯、爬山等等，因此中老年朋友要減少此類運動。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-05-31 2002次

• 膝關節半月板損傷能打太極嗎
  病情分析：膝關節半月板損傷不能打太極，太極拳很多動作需要進行膝關節屈曲，并且旋轉，會加重半月板損傷，所以膝關節半月板損傷不可以打太極。意見建議：對于半月板損傷以后的患者，如果損傷較輕，可以選擇進行保守治療，如嚴格臥床休息，口服非甾體消炎鎮痛藥和營養軟骨藥物，局部進行理療，損傷較重的應進行手術治療。練習練習，對于半月板損傷較重的，通常可以進行半月板的成形或縫合手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-07-08 1003次

• 膝關節半月板損傷能打太極拳嗎
  膝關節半月板損傷的患者，建議不要打太極拳，因為如果這時候打太極拳，會導致髕骨以下的脂肪墊以及半月板所承受的壓力變的增加，從而增加病人的病情，所以一定要注意。因為半月板損傷的患者，一定要多注意休息，平時保護好膝關節，防止膝關節過度勞累，防止膝關節受涼是非常必要。飲食結構上，建議患者調節自身的飲食，多吃
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 491次

• 膝關節半月板損傷能打太極拳嗎
  膝關節半月板損傷后，能否打太極拳取決于損傷程度和恢復階段。在恢復良好且醫生允許的情況下，適當練習太極拳有助于增強關節周圍肌肉的力量和柔韌性，促進康復。但若損傷嚴重或處于急性期，則應避免此類運動，以防加重傷勢。太極拳是一種緩慢而流暢的武術運動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次