問橢圓機會傷膝蓋嗎

為你推薦

• 經常戴耳機會聾嗎

  在這里我可以肯定地回答大家，會，經常性戴耳機會導致我們的耳聾，那么回答這個問題之前，我們要先了解一下，我們是怎么樣聽到聲音的。聲音進入我們的耳道傳到鼓膜，由聽小骨傳到我們的內耳毛細胞，再由毛細胞傳到聽神經和大腦，這樣我們就能聽到聲音了。那么長期大量的噪音接觸，會使我們的毛細胞損傷，而毛細胞是一個非常脆弱的結構，它一旦損傷就很難再生，所以說就是損傷一個就少一個。當我們長期大量的，噪聲接觸的時候，就會引起毛細胞的損傷，導致聽力的下降，有些人會說，我的聲音也不大，我聽耳機噪聲也不大，而且我聽得時間也不長。但是我們可以做一個試驗，我們在這個，現在這樣的一個環境，如果戴著耳機聽聲音的話，聲音是不大的，因為我們這是安靜的環境。如果在一個比較嘈雜的環境，或者說是公共場合，包括我們的公交車、地鐵里，它的背景噪聲是非常大的。所以這個時候，如果我們還要能夠，聽到耳機內的聲音的話，就會不自覺地調大，耳機的播放音量，這個時候就會導致一個大量，大強度的噪聲的一個接觸，引起內耳毛細胞的損傷，聽力的下降。

  

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  王蕊 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-10 5046次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3754次

• 踩橢圓機傷膝蓋嗎
  踩橢圓機是會傷膝蓋的，在踩橢圓機的過程中，膝關節需要反復的屈伸，在踩的過程中膝關節會受壓，就會引起膝關節周圍的韌帶、關節囊受到反復的牽拉及內部的軟骨、半月板受到反復的擠壓，很容易導致韌帶關節囊的水腫及內部軟骨和半月板出現變性的情況。如果長時間反復的踩橢圓機，很容易導致軟骨、半月板出現損傷、斷裂，膝關節部位出現腫脹、疼痛的情況，所以踩橢圓機對于膝蓋是會產生損傷的。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 7047次

• 橢圓機會損傷膝關節嗎
  橢圓機是一種健身工具，具有鍛煉心肺功能及腰腿部，腹部肌肉的功能，長期鍛煉能夠達到強身健體，還具有減肥塑身的效果。按照運動解剖學來說頸椎，腰椎，膝關節，踝關節在運動的時候，尤其是腳部和地面接觸的時候會對關節造成一定的沖擊力，如果長期運動或者運動比較劇烈，會造成以上關節的損傷。而橢圓機的運動方式是腳部和機器踏板相接觸的，不存在瞬間沖擊，也就是說對上述關節的刺激比較小。綜上所述，相對于地面運動橢圓機對膝關節是具有保護作用的。同時，建議按照機器的說明書做適量的運動，不要做超負荷的訓練。
  語音時長 01:31”
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-09-22 6045次

• 橢圓機會損傷膝關節嗎
  病情分析：有一定的損傷。橢圓機是健身房的一個健身設備，這可以鍛煉下肢的肌肉力量和功能。但對膝關節是有一定的損傷，但損傷程度不嚴重。通常每天控制鍛煉時間，一小時內并不會產生明顯的膝關節疼痛等癥狀。意見建議：建議日常生活中，適當的鍛煉身體。不可以劇烈運動、過度勞累、提重物等。要適當注意勞逸結合，飲食上可加強營養，加些牛肉、雞蛋等食物。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-07-28 1201次

• 慢跑傷膝蓋嗎
  病情分析：一般情況下慢跑是不會傷到膝蓋的，可以在慢跑前適當做熱身運動，例如適當的按摩活動膝關節和腰部以及腳踝，充分的做熱身運動，可以降低膝關節運動損傷幾率。慢跑時不要過于著急，動作幅度不宜過大。意見建議：如果平時患有膝蓋疾病，例如膝蓋骨骨折，膝蓋關節炎，或者軟組織損傷等，盡量不要長時間慢跑，或者劇烈運動。老年人若患有心臟病糖尿病，也不建議長時間慢跑，可以短時間慢跑。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-29 804次

• 橢圓機傷膝蓋嗎
  橢圓機通常不傷膝蓋，在進行橢圓機鍛煉時，也應結合自身情況循序漸進，如果在此期間身體出現不適癥狀，需要及時就醫進行規范的治療。橢圓機是常見的一種健身器材，通過做橢圓機鍛煉有益于身體健康。在使用橢圓機時，身體的各個部位都會發力，能夠起到鍛煉腰部、臀部的作用，可以消耗局部的熱量和脂肪，以此來達到減肥瘦身的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-19 0次

• 蹬完橢圓機膝蓋疼
  對于病人出現蹬完橢圓機以后出現的膝蓋疼痛的癥狀，多是由于在蹬橢圓機的過程中導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，以及膝關節內部的半月板出現過度的擠壓，從而就會引起軟骨半月板水腫的情況，就會引起膝蓋部位的疼痛，特別是在活動后蹲起時疼痛會有明顯的加重。所以，在出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 1151次