問小腿緊繃發硬怎么辦

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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3740次

• 硅膠隆胸后胸部發硬怎么辦

  硅膠隆胸的手感和自身發育的乳房，還是略有差別。有的時候就非常的柔軟，有的時候可能略硬一些。如果要是出現明顯的胸部變硬的問題，可能就被稱為包膜攣縮。包膜攣縮是分為不同的級別的，也就是級別越高就越硬。但是絕大多數絕大多數，手感還是可以接受的。在病例里面，出現包膜攣縮需要手術干預的，大概只有1/200，也就是200個人里面，才有需要手術干預的。實際上，發生率還是非常非常低的，如果要是出現，特別明顯的乳房變硬的情況，就要到醫院，到整形外科醫生這兒來看診，看看是不是真正的，出現了包膜攣縮，以及是不是出現了，需要手術處理的包膜攣縮，會有不同的處理方案。

  

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  穆大力 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-08-06 4187次

• 小腿發硬緊繃怎么回事
  小腿部位出現發硬、緊繃的情況，主要是由于以下的原因導致。首先，多可能是由于日常生活中長時間的久站或者是長時間的久坐，不經常性的進行一些體育的鍛煉，導致肌肉部位長期的疲勞，局部的靜脈回流不佳，從而引發出現僵硬或者是緊繃的情況發生。另外一種情況多可能是由于局部受涼而引發出現。另外，還不能排除由于日常生活中身體內大量的缺鈣，而導致小腿部位肌肉出現的緊繃。小腿部位發硬、緊繃的情況發生以后，積極的給予一些體育的鍛煉，避免長時間進行久坐或者久站，適當的給予一些鈣物質的補充，避免局部受涼等一些情況。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-28 9614次

• 小腿緊繃發硬怎么回事
  小腿部位出現緊繃發硬的情況：一、應考慮多可能是由于日常生活中長時間的站立，或者是長距離的行走，或者是由于突然進行了一些高強度的體育運動，從而導致了小腿部位緊繃發硬的情況出現。二、不能排除由于外感風寒或者是由于局部的受涼等一些情況，從而引起小腿部位出現緊繃發硬的現象出現。三、不能排除由于關節炎等一些疾病，引起了小腿部位緊繃發硬的情況發生。小腿部位出現緊繃發硬的情況后，建議日常生活中避免過度勞累，也不要突然進行大量的運動。要循序漸進的進行一些活動鍛煉，注意勞逸結合，睡覺的時候盡量的蓋好被子，避免小腿部位受寒，可以適當的配合著針灸、推拿、按摩、熱敷等一些方式來進行治療。
  語音時長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-08 19108次

• 小腿肌肉緊繃走路難受怎么辦
  病情分析：這種情況有可能是肌肉的炎癥引起，也有可能是腰椎間盤突出壓迫了神經根，從而出現小腿的神經牽拉性疼痛，而出現肌肉緊繃的情況。意見建議：如果是肌肉炎癥，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，也可以外用一些消腫止痛活血化瘀的藥膏或者做局部熱敷都能夠緩解癥狀。如果是腰椎間盤突出，必須要通過口服藥物、牽引、物理治療或者中醫的針灸推拿療法等綜合性的治療才能夠治療好。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-05-06 3404次

• 感覺小腿肌肉緊繃僵硬怎么辦
  經常出現小腿肌肉僵硬，需要考慮比如是慢性疲勞過度損傷，所致的肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起的，還是下肢血管疾病引起的，比如下肢靜脈曲張等，還有可能是風濕類強直性脊柱炎等引起的。一般治療要避免長時間走路站立，減少肢體下垂的動作，局部物理治療以熱療為主，輕輕按摩，讓肌肉韌帶放松，肢體抬高增加靜脈回流，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥對癥治療，待好了之后適當做小腿后側肌群的拉伸鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-29 7505次

• 小腿緊繃發硬怎么回事
  小腿部位出現緊繃發硬的情況：一、應考慮多可能是由于日常生活中長時間的站立，或者是長距離的行走，或者是由于突然進行了一些高強度的體育運動，從而導致了小腿部位緊繃發硬的情況出現。二、不能排除由于外感風寒或者是由于局部的受涼等一些情況，從而引起小腿部位出現緊繃發硬的現象出現。三、不能排除由于關節炎等一些疾
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 1779次

• 小腿發硬緊繃怎么回事
  小腿發硬緊繃可能是肌肉疲勞、血液循環不暢以及神經受壓等原因引起的，具體分析如下：肌肉疲勞常因長時間站立、行走或運動導致，這時小腿肌肉長時間處于緊張狀態，容易發生僵硬和緊繃。預防方法是合理安排活動和休息時間，進行適量的拉伸運動。血液循環不暢可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次