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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 445462次

• 濕氣重怎么調理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2326次

• 濕氣重中藥調理要多久
  一般濕氣重的中藥調理，2-3個月之后會有一個明顯的改善。中藥調理是一方面，更重要的是要改善生活習慣，做到：一、飲食清淡，不吃辛辣、刺激、油膩、煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多吃優質蛋白，如魚、肉、奶、蛋類等。二、堅持體育運動，一周至少2-3次的有氧運動，體育運動可以健運脾胃，健脾化濕。三、保持生活作息的規律，按時起床，早睡早起，不熬夜。四、保持心情的舒暢，做到飲食有節，起居有常，不妄作勞，這樣才可以達到調理體質的最終目的。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-05 22439次

• 腎虛濕氣重怎么調理
  腎虛濕氣重的話，可以吃一些補腎祛濕的中藥，比如有人參，枸杞，巴戟天，淫羊藿，鹿茸。健脾利濕的藥物有茯苓，澤瀉，薏苡仁等。主要的治療原則就是滋補肝腎，健脾祛濕。那么平時生活上也可以進行一些食補，比如說多吃一些薏米粥。補腎的食物，比如多吃黑米，黑芝麻，山藥，動物的腎臟，高蛋白的食物等等，這些都可以改善腎虛濕氣重的情況。如果腎虛濕氣重并伴有早泄，陽痿的癥狀，比如經常出現不到1分鐘就射精的情況，就需要及時治療了。如遇勃起功能障礙的，可口服希多邦他達拉非片。如果是想長期慢慢調理的話，建議口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  劉東 主治醫師鄒平市中醫院

  2021-06-22 3829次

• 濕氣重喝中藥大概多久
  病情分析：濕氣重主要是與久居陰寒潮濕之地，長時間待在冷氣房；心情長期不暢快，精神焦慮等有關。意見建議：濕氣重患者一定要在醫生的專業指導下喝中藥，具體的恢復時間需要根據個人體質不同而視，大約需要十天左右。患者平時還應該調整飲食結構，盡量不要吃生冷寒涼等食物，注意休息，不要熬夜，戒煙戒酒，堅持鍛煉身體，爭取早日康復。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-14 5201次

• 濕氣重吃什么調理
  病情分析：濕氣重患者的主要癥狀是四肢沉重，困倦，沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服。意見建議：濕氣重患者要清淡飲食，以辛溫食物為主，不熬夜，多曬太陽，多參加戶外運動，提高身體免疫力。患者平時可以多吃一些玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米粥、紅豆薏米水等祛濕的食物進行調理，如果癥狀比較嚴重，要在醫生的指導下服用藥物進行治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-29 2503次

• 內熱濕氣重的人要怎么調理
  內熱濕氣重的患者可以通過飲食調整、適量運動、藥物調理、拔罐針灸調理、規律作息等方法進行調理。1、飲食調整：內熱濕氣重的人應多攝入清淡、易消化且具有清熱利濕功效的食物。如綠豆湯、蓮子粥等，能清熱解毒；薏米、紅豆、冬瓜等則有助于祛濕。同時，應避
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 濕氣重怎樣調理
  濕氣重需從飲食、運動、中藥三方入手，結合體質辨證施治。一、飲食調理：需遵循健脾祛濕原則。避免生冷、甜膩食物，如冰飲、奶油蛋糕等；推薦山藥、薏米、赤小豆等健脾利濕食材，可煮粥或燉湯食用。日常需規律飲食，忌暴飲暴食，以護脾胃功能。二、運動調理：
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-09-28 0次