問慢跑對頸椎病有好處嗎
病情描述：
慢跑對頸椎病有好處嗎
答醫(yī)生回答
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)骨科
2019-02-16
病情分析：
意見建議：
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爬行對頸椎病有好處嗎爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。
01:01
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協和醫(yī)院
2022-07-06 6674次
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慢跑對心臟有好處嗎慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。
01:33
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-30 4667次
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慢跑對頸椎病有好處嗎慢跑這種活動對于頸椎病有一定的輔助治療作用的，也就是說是有好處的。這是由于在慢跑的過程中，體內的血液循環(huán)加速，大腦的血液供應就會相對的增加，對于頸椎病所導致的大腦血液供應不足，是非常有幫助的。另外在慢跑的過程中，由于雙臂持續(xù)的擺動，就會帶動肩背部及頸部的肌肉隨之收縮舒張，這會緩解由于頸椎病所帶來的肩背部、頸部的肌肉痙攣。除此以外，在長時間的慢跑過程中，頸椎的生理曲度逐漸恢復正常，也就是說去除了這種長期坐立低頭的不良因素。所以慢跑對于頸椎病是非常有好處的。但是對于一些比較嚴重的頸椎病患者，不建議做這類的動作，因為在這個活動的過程中，如果伴隨比較嚴重頸椎病，是有可能導致昏厥的。語音時長 1:44”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-28 7570次
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理療對頸椎病有好處嗎理療對于頸椎病的病人有好處，因為理療可以解除頸后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤內部的壓力，從而緩解椎間盤對脊髓或者是神經根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質增生的進程。對于頸部神經根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進恢復的作用。所以說理療對于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質量。語音時長 1:22”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-28 2317次
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健身對頸椎病有好處嗎健身對頸椎病有好處的，如果鍛煉頸部，可以促進頸部的血液循環(huán)，對于頸椎病的預防或者是恢復都是有著十分不錯的作用的。患者一定要注意，健身的時候一定要適當的健身，過度的鍛煉可能會導致身體傷害，對病情反而是不利的。頸椎病患者可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸物理治療的辦法，效果是非常好的。患者如果情況嚴重，是必須前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生指導建議來進行治療。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-03 2502次
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跳繩對頸椎病有好處嗎可以的，因為跳繩是種向上運動，可以加強功能鍛。有頸椎病避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。 選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。 保持頭頸正確姿勢，防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-30 2802次
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運動對頸椎病有好處嗎運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當的運動也必不
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-05-28 2646次
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頸椎枕對頸椎病有幫助嗎頸椎枕對治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進患者在睡眠的時候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進行治療，治療還是要到醫(yī)院進行規(guī)范的牽引才行。建議患者在休息時要保持正確的睡姿，平時如果感覺到酸痛時可以使用熱敷的方式來
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
