問肩關節脫位鍛煉肌肉有用嗎

為你推薦

• 肩關節脫位

  肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 15952次

• 肩關節脫位必須手術嗎？

  肩關節脫位病人大多可以手法復位，保守治療。是否手術，要根據肩關節脫位是否并發關節盂骨折、反復脫位、復位是否困難等決定。肩關節單純性脫位，行常規復位，三周固定制動保守治療即可。如果肩關節盂前下方有較大撕脫的骨片，復發脫位幾率會非常高，或合并有移位的肱骨外科頸骨折，肱骨頭壓縮骨折，建議手術治療。可以通過肩關節鏡微創骨折復位固定修復、切開復位鋼板螺釘固定手術治療。對于肩關節反復習慣性脫位，脫位頻次高，一年多次，影響工作生活，建議手術治療。因肱二頭肌長頭肌腱向后滑脫，造成肩關節脫位復位困難，需手術治療。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 3225次

• 肩關節脫位鍛煉方法
  肩關節脫位的患者在做功能鍛煉的時候，主要分為以下兩個階段。第一個階段是在治療期間。在治療期間，由于肩關節需要長時間的保持制動，所以在這個時候肩關節不能動，患者主要活動肘關節以及手掌和腕關節這些部位為主，比如如果醫生使用肩部的吊帶或者是肩關節外展支架，將肩關節固定著的時候，患者首先要做空手的抓握鍛煉，以及活動腕關節、肘關節。第二，在去除掉相關的外固定裝置之后，患者就要采取相應的肩關節的鍛煉了。在這個時候建議首先在家屬或者是醫生的幫助下采取肩關節的被動活動，也就是患者采取坐立不動的方式，然后讓其他人幫助被動地做肩關節的環轉活動。在做該類活動之后，患者可以循序漸進的練習肩關節的外展、上舉這樣的動作，每天練習300次左右。通過這樣的方式，逐步的恢復肩關節的活動度以及肩關節周圍的肌肉力量。而在患者的肌肉力量恢復到一定程度之后，可以練習一下手持啞鈴、外展肩關節這樣的活動，以更進一步的促進肩關節的恢復。
  語音時長 01:47”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-19 2767次

• 肩關節脫位如何鍛煉
  一，上肢用前臂吊帶制動以保證肩關節的相對穩定，以利于撕裂的關節囊的修復，防止再次發生脫位。二，脫位側的手指可以做屈伸的動作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組。三，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組，在使用未脫位一側的手掌穩定住脫位側的上臂的情況下，還可以做脫位側肘關節的活動，將肘關節伸直保持三秒，肘關節盡量屈曲保持三秒，每組做十個，每天做三組。以上是傷后兩周內的練習，兩周后可以逐漸加大活動的次數。可以使用未受傷的手掌托住脫位一側的肘關節，使用未受傷側手掌的力量使脫位側的上肢被動的做輕度的伸、展、屈的動作，使肱骨頭有輕微的活動，防止關節黏連，伸、展、屈的角度傷后一周內不超過二十度及第二、第三周不超過四十度。
  語音時長 1:51”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-08 1804次

• 肩關節脫位怎么鍛煉
  一，上肢用前臂吊帶制動，保證肩關節的相對穩定，以利于撕裂的關節囊的修復，防止再次發生脫位；二，脫位側的手指可以做曲伸的動作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組；三，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組；在使用未脫位一側的手掌穩定住脫位側的上臂的情況下，還可以做脫位側肘關節的活動，將肘關節伸直保持三秒，肘關節盡量屈伸保持三秒，每組做十個，每天做三組以上，是傷后兩周內的練習，兩周后可以逐漸加大活動的次數；四，可以使用未受傷的手掌托著脫位一側的肘關節，使用未受傷側手掌的力量，使脫位側的上肢被動的做輕度的伸展屈伸的動作，使肱骨頭有輕微的活動，防止關節粘連，伸展區的角度傷后一周內不超過二十度，及第二第三周不超過四十度。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 1401次

• 肩關節脫位手術用鎮痛泵有用嗎
  肩關節脫位，如果保守治療沒有很好的效果，需要積極的進行手術治療。手術之后肯定會有一定程度的疼痛，那么這種情況下可以使用鎮痛泵，對于緩解疼痛有很好的作用的。但是不同人的體質，鎮痛泵有可能會導致頭暈，惡心，嘔吐。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 1403次

• 肩關節脫位如何鍛煉
  肩關節脫位后應適當的進行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發生脫位。適當的進行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩定性，做運動前要提前做
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 肩關節脫位如何鍛煉
  一，上肢用前臂吊帶制動以保證肩關節的相對穩定，以利于撕裂的關節囊的修復，防止再次發生脫位。二，脫位側的手指可以做屈伸的動作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組。三，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組，在使用未脫位一側的手掌穩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 397次