問拇外翻怎么鍛煉多久合適

為你推薦

• 拇外翻疼痛怎么解決

  拇外翻的疼痛多數人表現拇趾指本身的疼痛，可以是拇趾的內側，拇囊處的紅腫熱痛也可能是拇趾關節內疼痛，如果疼痛持續，就需要解決拇趾畸形，比如通過手術方法擺正，擺正后拇趾關節對位是正的，拇趾內側增生的骨包就會得到緩解或者緩解突出。緩解突出后與鞋之間的摩擦就會變小，疼痛就會減輕，當然拇外翻的疼痛有時不僅是拇趾疼痛，可能是第二趾、第三趾疼痛，可能是腳掌的疼痛都是由于拇外翻引起的疼痛，很多病人就診并不是拇趾疼痛，而是腳掌疼。但是腳掌疼或者第二趾第三趾疼，又是由于拇外翻引起來的。因此只有恢復大拇趾的解剖結構和生理功能，使其走路或者站立能起到支撐作用能起到用力推進能正常的發揮它的功能，它本身的疼痛和外側小腳趾的疼痛才會得到緩解。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4359次

• 拇外翻怎么治療

  拇外翻的治療分保守治療和手術治療，以手術治療為主。對于輕度的拇外翻，也就是拇外翻角度小于20度，可以嘗試保守治療。保守治療的方法包括鍛煉腳的肌肉的力量，比如練習拇展肌、腓骨長肌的力量，練習組織屈曲、背伸的力量，通過這些力量的鍛煉來改善腳趾外翻的程度。也可以用一些工具，叫順趾墊或者分趾器，防止拇趾向外歪。對于中度和重度的拇外翻，也就是比較明顯、癥狀也比較突出的拇外翻，治療基本上以手術治療為主。拇外翻的手術方法眾多，大概分成軟組織手術和骨性手術，有時候需要做肌腱手術，有時候需要做骨手術，有時候兩個手術都需要做，才能矯正拇外翻。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 4057次

• 拇外翻鍛煉方法
  拇外翻是一種常見的足部畸形，可以是先天性的，也可能是后天繼發的。當病人出現拇外翻后，通過正確的鍛煉方法，可以有助于拇外翻的恢復。拇外翻鍛煉時，首先讓病人進行拇趾關節早期主動活動以及被動活動，其次需要囑咐病人，進行下肢肌肉的伸縮練習，防止深靜脈血栓形成，還需要進行適當的行走，防止肌肉萎縮，增加肌肉力量。拇指外翻病人在鍛煉時，需要在康復醫生的指導下進行，防止發生意外。
  語音時長 01:17”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-10-16 5519次

• 腰腿痛怎么鍛煉多久合適
  對腰腿疼痛的患者發病率是比較高的，主要還是見于腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥的患者。當壓迫到脊髓神經根的時候，就可以引起病人出現腰腿疼痛。對于這樣的病人，需要通過鍛煉來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎就完全可以，可以進行小燕飛的動作，可以進行游泳鍛煉。再就是在床上練習抬屁股的動作，做拱橋式運動或者是3點5點支撐運動，就可以有效的鍛煉腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，就可以有效的緩解病人腰腿疼痛癥狀。通常半小時左右，以不勞累為主要范圍。對于這樣的病人，多數通過積極的刻苦的鍛煉，改善病人的腰腿疼痛是沒有問題的。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-26 1915次

• 拇外翻手術多久鍛煉多久合適
  拇外翻如果保守治療沒有很好的效果，需要積極的進行手術，手術之后還要積極的進行石膏固定六周左右的時間，如果截骨部位恢復比較好的話，可以拿掉石膏，逐漸的進行功能鍛煉，一般來講，大約6到8周的時間就可以進行鍛煉了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-19 1704次

• 拇外翻怎么鍛煉
  對于拇外翻這種畸形，首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走也可以適當的進行散步，以及輕微的跑步，這些體育運動鍛煉，可以適當的進行游泳，但是要穿寬松的鞋子，避免穿高跟鞋，可以使用一些矯形墊進行適當的矯正。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-14 2902次

• 拇外翻怎么復合
  拇外翻一般通過保守療法或手術療法復合。拇外翻是指拇趾在第一跖趾關節處向外側偏斜移位。常發生在有遺傳傾向加上長時間穿不合適的鞋子的人，不合適的鞋子會對拇趾施加異常壓力。1、保守療法：對僅有畸形沒有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療，如理療、熱敷等。穿較寬松的或露趾的鞋子可減少對內側突起的摩擦，以及通過降
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-15 95次

• 拇外翻怎么矯正
  拇外翻是要根據患者拇外翻的畸形程度以及疼痛，選擇合適的治療方案，主要分為保守治療和手術治療兩種，對于較輕的患者，可考慮保守治療，疼痛比較嚴重的，則需要考慮手術治療。及時到醫院進行CT檢查，日常多穿寬松、舒適的鞋襪，避免穿高跟鞋或尖頭皮鞋等，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次