問吃什么補鈣最快最好

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• 兒童吃什么補鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現出汗多、X或O型腿、影響智力發育，反應遲鈍等癥狀，需要及時結合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1611次

• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

  02:19
  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2018-10-15 59734次

• 吃什么補鈣最快最好
  一、牛奶。牛奶當中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質、礦物質、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫助孩子提高身體素質還可以有效的促進鈣在體內的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮都是含鈣量非常豐富的海產品，研究發現只要每天吃上25克海帶或者蝦皮就可以幫助身體補充三百毫克的鈣質，平時多吃這些食物不僅可以提高骨骼健康，同時還具有降低血脂，防止動脈硬化疾病等作用。三、豆類和豆制品。大豆不僅含有豐富的鈣質，同樣還含有高蛋白，因此家長朋友們在平時應該讓孩子多吃一些豆類和豆制品。
  語音時長 1:33”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-12-07 98651次

• 小孩吃什么補鈣最快
  其實，想要給寶寶補鈣，最好的方法還是給寶寶服用鈣制劑，家長可以選擇含鈣量豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現在還有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月到一個月開始服用，一般服到兩歲半到三歲。補鈣時一定要補維生素d，可以促進鈣在腸道的吸收和利用，避免把鈣放在牛奶，米湯，稀粥等食物中，食物中的植物酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好是在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好的利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率，能夠進一步的保證寶寶成長的鈣充足。
  語音時長 1:38”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 10578次

• 小孩吃什么補鈣最快
  1、牛奶：牛奶當中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質、礦物質、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫孩子提高身體素質，可以有效促進鈣在機體內的消化和吸收。2、海帶和蝦皮：研究發現，只要每天吃上25克海帶或者蝦皮，就可以幫身體補充300毫克的鈣質。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-28 4003次

• 孕期吃什么補鈣最好
  懷孕期間鈣片只要服用正規廠家生產的就可以了，孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，適當的增加營養，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細搭配，懷孕五個月以后可以適當的增加富含蛋白質的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴格的按照規定進行產檢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-07 2702次

• 吃什么補鈣最快最好
  一、牛奶。牛奶當中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質、礦物質、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫助孩子提高身體素質還可以有效的促進鈣在體內的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮都是含鈣量非常豐富的海產品，研究發現只要每天吃上25克海帶或者蝦皮就可以幫助身體補充三百毫克的鈣
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-20 3351次

• 補鈣吃什么食物最好最快
  并不存在補鈣吃什么食物最好最快這種說法。有助于補鈣的食物，一般有豆腐、牛奶、蝦、雞蛋、海帶等。如果生活中出現缺鈣的情況，建議及時就醫。1、豆腐：豆腐主要是由大豆制成，含有蛋白質、鈣元素、鐵元素等多種營養成分，其中鈣元素含量比較豐富，適量吃豆腐有助于補鈣。2、牛奶：牛奶中的鈣含量也比較豐富，同時牛奶中
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-05 0次