問高血壓要清凈的生活環境嗎

為你推薦

• 高血壓要經常驗血壓嗎

  如果你是高血壓病患者，我建議你經常要量血壓，但這個量不是每天量N多次，我們有一些高血壓病患者，過度敏感了，幾乎一天什么事都不干了，就是量血壓，一天會量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血壓，你可以這么去做，這是很好的監測，但是我們并不提倡，你每天24小時一直在量血壓，量的過多了，其實增加你的緊張度，反而對血壓的控制不合理。但是我們需要監測，所以我推薦每天至少量一次血壓水平就夠了，那量一次血壓什么時間量呢，選擇你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血壓，把它記下來，記到一個本上，或者記的一個表，或者現在有一些APP的軟件。手機的APP軟件，和你的電動血壓儀是連在一起的，量完之后它會自動記錄到你的APP，所以我的很多患者，我都會在我的門診上，給他一張表，這個表分三格，第一個格是收縮壓，就是我們老百姓講的高壓，第二格是舒張壓，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡覺前量兩次就夠了。為什么呢，因為早晨的血壓，起床之后的清晨血壓，是你一天中血壓最高值，如果你這個血壓值，能夠通過藥物控制，得到合理的控制，我認為你平均24小時血壓是可以接受的，這是我們對于血壓監測的一個推薦，所以大家一定要合理認識，合理選擇、合理去測量，另外一點，我鼓勵大家去買，電動血壓儀自測血壓，這也是世界衛生組織，高血壓病聯盟推薦的，有效的自測血壓，會對血壓的管理提到一個新的高度。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 3227次

• 高血壓要控制睡眠時間嗎

  首先，高血壓病是一個需要綜合治療的，解決的一個綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對高血壓病治療的，很重要的一點。其實我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時間，而導致了血壓的不穩定和波動。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個小時左右的一個，充足良好的睡眠狀態。當然其實我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時間挺長的，但睡眠質量不高，這一部分人會存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時候會打鼾，這個打鼾會影響整個睡眠質量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實際上就是因為，你打鼾過程中，導致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會影響血壓的水平，所以這是一個相輔相成的關系。所以高血壓并不嚴格地控制睡眠，能保證一個充足的睡眠，是最合理和最科學的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 2416次

• 高血壓要清凈的生活環境
  噪聲影響人的心情，尤其對高血壓患者更為不利。經研究發現噪聲長期大于85分貝可對人體造成不可逆的損害，比如刺耳的喇叭聲，毛糙的摩擦聲能使人心跳加快血壓升高。如果噪聲持續時間過長，可使聽力損傷神經系統脆弱情緒變壞，還能對循環系統等產生不可挽回的損害，引起心腦血管的病變從而導致血壓升高。因此高血壓患者要適宜生活在比較清凈的環境中做到清凈無噪聲，必須遠離鬧市區、馬路、廠房等噪聲大的場所，在居室外可以種一些花，種一些樹以隔離噪聲，尤其在居室周圍栽一些大的喬木類植物，可以吸收噪音，消除精神緊張，緩解疲勞，使血壓漸趨穩定或有所下降。
  語音時長 1:30”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 1774次

• 清凈生活環境是否對高血壓有利
  清靜的生活環境對高血壓是有利的，惡劣的環境不僅帶來煩惱與不快，而且對高血壓患者非常不利。聲學研究顯示85分貝的噪聲能夠對人體神經系統和心血管系統產生明顯損害，研究證實噪聲影響人的情緒，損害神經系統和心腦血管的功能，是導致血壓升高的重要原因之一，因此高血壓患者宜生活在一個比較清靜的環境之中。高血壓患者在清靜的環境中應該注意以下問題，高血壓患者需要清靜的生活環境，主要是指沒有噪聲污染，并非環境越安靜越好，如果長期處于異常寂寞的環境中，小于十分貝，會使人神經遲鈍，產生孤獨感，對高血壓病的康復也不利，因此當環境非常寂靜時應該放一些輕松的音樂，創造一個適當的快樂的環境，才有利于高血壓患者的治療和康復。
  語音時長 1:34”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-15 1728次

• 清凈生活環境是否對高血壓有利
  這種環境一定是對高血壓患者有利的。高血壓的患者平日里一定要規律作息，平日里要保持心情愉悅。緊張的情緒或者是煩躁的環境都會誘發血壓升高。除了生活環境要清靜一些，同時患者還要注意減肥運動，戒煙戒酒，低鹽低脂的飲食。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-11-26 1301次

• 不良的生活環境和性格誘發高血壓嗎
  如果長期生活在環境吵鬧，嘈雜的地方會引起人休息睡眠不好，也會引起血壓升高。曾經有研究表明，隨著噪音分貝數的增加，高血壓的患病率也是逐漸增加的。考慮和噪音刺激腎上腺素分泌有關。另外脾氣暴躁，易發怒的病人也容易患高血壓以及心腦血管疾病。
  嚴玉婷 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-25 1503次

• 高血壓的環境因素
  高血壓的發生是遺傳和環境因素交互作用的結果，它的環境因素包括；一，飲食，不同地區人群血壓水平和高血壓的患病率與鈉鹽平均攝入量顯著正相關，但同一地區的人群中血壓水平與攝鹽量并不相關，攝鹽過多導致血壓升高，主要見于對于鹽敏感的人群。鉀攝入量與血壓呈負相關，高蛋白質攝入屬于升壓因素。飲食中的飽和脂肪酸，和
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 599次

• 高血壓的環境因素
  高血壓的環境因素主要包括生活習慣、飲食結構、精神壓力、藥物使用以及環境污染等。這些因素在高血壓的發病和進程中起著重要作用。1、生活習慣是影響高血壓的重要因素。缺乏運動、長時間久坐、吸煙和過量飲酒等不良生活習慣，均可導致血壓升高。規律的運動和
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次