坐久了站起來的話腰會痛怎么回事

女, 59歲

2020-07-06 1711次

病情描述:

坐久了站起來的話腰會痛怎么回事

醫生回答

病情分析:

坐久了站起來腰疼可能與腰椎間盤突出或者是腰肌勞損有關。可以到醫院骨科進行就診,通過體格檢查,影像學檢查綜合分析來確定診斷。

意見建議:

腰椎間盤突出患者平時注意休息,避免長時間一個姿勢,避免久坐久站,腰部不要負重不要受涼。可以局部熱敷來促進血液循環,如果疼痛嚴重時,可以口服消炎鎮痛藥物如雙氯芬酸鈉,來緩解肌肉痙攣。

病情分析:

久坐站起來以后腰會痛,主要是由長時間的久坐引起腰椎和腰部肌肉筋膜受力比較大,導致疲乏水腫引起疼痛的情況。如果長時間的久坐不注意合理的姿勢,有可能引起腰椎的異常,比如說引起腰椎間盤突出或者是膨出的可能性。

意見建議:

所以在日常的生活中一定要盡量的避免長時間的久坐,同時注意坐姿。半小時到一小時左右就起來活動一下,比如可以伸伸懶腰或者是自己按摩一下腰部來放松肌肉。另外,平時也要注意鍛煉,比如可以做五點式或者是飛燕式練習,平板支撐等運動,有助于增加腰背部肌肉的力量和耐力。

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