在生活中如何避免對頸椎的損傷

男, 55歲

2020-07-29 1000次

病情描述:

在生活中如何避免對頸椎的損傷

醫生回答

病情分析:

避免頸椎部位的損傷,首先要減少一些外力性因素,比如在進行運動的時候,頸椎不要長期牽拉或者長時間保持一個姿勢。注意防寒保暖,避免長時間低頭伏案工作,睡覺時枕頭不要墊得過高。

意見建議:

飲食方面也要注意,盡量選擇容易消化吸收,富含優質蛋白和維生素的食物,比如胡蘿卜,西紅柿,草莓,櫻桃,排骨,豆制品,奶制品,雞肉,魚。

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