問深蹲完腰酸正常嗎

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• 脊柱側彎可以深蹲嗎

  脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現了脊髓神經損壞，而出現的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 2987次

• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3273次

• 鍛煉完深蹲想吐頭暈
  鍛煉完，深蹲，想吐，頭昏的話是因為深蹲時間長了，起來會頭暈是正常的，不要驚慌，在進行深蹲練習時下肢呈彎曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不是往下肢流去，血液也不能順暢的輸送，因此下肢會處于短暫的缺氧狀態。久蹲的人突然站起時下肢血管恢復暢通，就像某人打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈心跳的現象，就是身體適應過來后這種現象很快就會消失，這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血所致的。
  語音時長 1:40”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 16138次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關節內部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關節周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內部的軟骨半月板水腫，甚至出現斷裂，以及周圍的韌帶關節囊出現勞損的情況，就會出現膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發膝蓋過早的退變，引起骨性關節炎，甚至出現創傷性關節炎，而這種情況將會影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復的蹲起活動，避免長時間跑跳和站立活動，以免引發膝蓋損傷。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-08 9255次

• 深蹲完屁股酸痛正常嗎
  病情分析：做完深蹲以后出現屁股疼痛也是屬于正常的，主要是因為做運動導致局部肌肉勞損引起的癥狀，也可能是長時間活動導致，但是如果疼痛劇烈，可能會是肌肉拉傷引起，需要停止運動進行治療。意見建議：癥狀輕微的通過休息，減少活動量，可以逐漸好轉，局部可以選擇理療熱敷，針灸的方式緩解癥狀，也可以外用貼膏。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-03 8311次

• 做深蹲腰酸正常嗎
  不正常，建議去醫院拍片或者做核磁共振, 多是腰椎間盤突出椎間盤突出癥或者腰肌勞損之類引起的，可以用舒筋活血片,天麻膠囊,布洛芬緩釋片治療,配合按摩調理。建議患者去醫院做一個詳細的檢查，根據醫生的建議對癥下藥，同時，建議您在日常生活中多注意休息，按時作息，多吃蔬菜水果，也要進行一些適當的鍛煉，提高自身的免疫力。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-11 4001次

• 鍛煉完深蹲想吐頭暈
  鍛煉完，深蹲，想吐，頭昏的話是因為深蹲時間長了，起來會頭暈是正常的，不要驚慌，在進行深蹲練習時下肢呈彎曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不是往下肢流去，血液也不能順暢的輸送，因此下肢會處于短暫的缺氧狀態。久蹲的人突然站起時下肢血管恢復暢通，就像某人打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 739次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關節內部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關節周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內部的軟骨半月板水腫，甚至出現斷裂，以及周圍的韌帶關節囊出現勞損的情況，就會出現膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發膝蓋過早的退變，引起骨性關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 525次