問(wèn)深蹲完腰酸正常嗎

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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢(shì)。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周?chē)募∪獾膿p害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2927次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來(lái)講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開(kāi)始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3194次

• 鍛煉完深蹲想吐頭暈
  鍛煉完，深蹲，想吐，頭昏的話(huà)是因?yàn)樯疃讜r(shí)間長(zhǎng)了，起來(lái)會(huì)頭暈是正常的，不要驚慌，在進(jìn)行深蹲練習(xí)時(shí)下肢呈彎曲狀態(tài)，這時(shí)下肢的血管受壓而使血液不是往下肢流去，血液也不能順暢的輸送，因此下肢會(huì)處于短暫的缺氧狀態(tài)。久蹲的人突然站起時(shí)下肢血管恢復(fù)暢通，就像某人打開(kāi)了閘門(mén)，血液就會(huì)大量地往下肢涌去，這樣一來(lái)頭部就顯得血不夠用了，大腦一時(shí)得不到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，大部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈心跳的現(xiàn)象，就是身體適應(yīng)過(guò)來(lái)后這種現(xiàn)象很快就會(huì)消失，這種現(xiàn)象大都是一種正常的現(xiàn)象，不是貧血所致的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 16095次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因?yàn)樵谧錾疃椎倪^(guò)程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會(huì)受到過(guò)度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過(guò)度的牽拉，很容易導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了以后還容易引發(fā)膝蓋過(guò)早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，而這種情況將會(huì)影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復(fù)的蹲起活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑跳和站立活動(dòng)，以免引發(fā)膝蓋損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 9187次

• 深蹲完屁股酸痛正常嗎
  病情分析：做完深蹲以后出現(xiàn)屁股疼痛也是屬于正常的，主要是因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部肌肉勞損引起的癥狀，也可能是長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)導(dǎo)致，但是如果疼痛劇烈，可能會(huì)是肌肉拉傷引起，需要停止運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：癥狀輕微的通過(guò)休息，減少活動(dòng)量，可以逐漸好轉(zhuǎn)，局部可以選擇理療熱敷，針灸的方式緩解癥狀，也可以外用貼膏。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-03 8311次

• 做深蹲腰酸正常嗎
  不正常，建議去醫(yī)院拍片或者做核磁共振, 多是腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)突出癥或者腰肌勞損之類(lèi)引起的，可以用舒筋活血片,天麻膠囊,布洛芬緩釋片治療,配合按摩調(diào)理。建議患者去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議對(duì)癥下藥，同時(shí)，建議您在日常生活中多注意休息，按時(shí)作息，多吃蔬菜水果，也要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘岣咦陨淼拿庖吡Α?/div>

  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-11 4001次

• 鍛煉完深蹲想吐頭暈
  鍛煉完，深蹲，想吐，頭昏的話(huà)是因?yàn)樯疃讜r(shí)間長(zhǎng)了，起來(lái)會(huì)頭暈是正常的，不要驚慌，在進(jìn)行深蹲練習(xí)時(shí)下肢呈彎曲狀態(tài)，這時(shí)下肢的血管受壓而使血液不是往下肢流去，血液也不能順暢的輸送，因此下肢會(huì)處于短暫的缺氧狀態(tài)。久蹲的人突然站起時(shí)下肢血管恢復(fù)暢通，就像某人打開(kāi)了閘門(mén)，血液就會(huì)大量地往下肢涌去，這樣一來(lái)頭部就
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 739次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因?yàn)樵谧錾疃椎倪^(guò)程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會(huì)受到過(guò)度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過(guò)度的牽拉，很容易導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了以后還容易引發(fā)膝蓋過(guò)早的退變，引起骨性關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 525次