為你推薦

• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢(shì)。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2982次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3263次

• 深蹲后膝蓋疼如何恢復(fù)
  如果深蹲以后出現(xiàn)了膝蓋疼痛的情況，恢復(fù)的方法：一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力的活動(dòng)，也就是避免蹲起跑跳登山爬樓梯的活動(dòng)，以免導(dǎo)致膝蓋疼痛情況加重。二是在病人出現(xiàn)膝蓋疼痛情況以后，可以應(yīng)用膝關(guān)節(jié)部位針灸理療，熱敷，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來緩解膝蓋疼痛的癥狀。三是在出現(xiàn)深蹲后膝蓋疼痛時(shí)可以行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)滑劑來營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板，以促進(jìn)膝蓋疼痛癥狀的減輕恢復(fù)，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 6009次

• 滑膜炎能練深蹲嗎
  發(fā)生了滑膜炎的疾病以后，不建議患者進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)或者是鍛煉，尤其是在發(fā)作期間減少這一類的活動(dòng)，對(duì)于疾病的恢復(fù)是可以起到幫助的。如果患者在發(fā)病期間進(jìn)行任何的鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)舒張，動(dòng)脈供血增加，靜脈出現(xiàn)了一定的收縮，然后造成關(guān)節(jié)的滑膜回流不通暢，使?jié)B出的情況，腫脹的情況，疼痛的情況加重。發(fā)生了滑膜炎患者能做的就是多臥床休息，避免對(duì)局部產(chǎn)生太大的刺激。而且一定要注意局部的防寒保暖的，還需要及時(shí)選擇合適的治療措施來治療，才可以緩解一些不適的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-08 2706次

• 膝蓋疼還要繼續(xù)練深蹲嗎
  膝關(guān)節(jié)疼痛的患者千萬(wàn)不要做深蹲的動(dòng)作，不然的話膝關(guān)節(jié)會(huì)越來越疼痛，膝蓋疼的原因一定是膝蓋有毛病，不能再練了。做膝蓋的動(dòng)作記住一點(diǎn)不要把膝蓋超過腳尖。膝蓋疼不是骨質(zhì)增生就是風(fēng)濕的毛病。鍛煉要有度，要有適合自己的鍛煉，人到中年鍛煉方式不能過激，走步，打太極，做瑜伽比較好，劇烈的運(yùn)動(dòng)還是少參加。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 6803次

• 練深蹲導(dǎo)致膝蓋疼痛怎么辦
  病情分析：首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，不要再進(jìn)行深蹲練習(xí)。另外可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷，使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)、軟骨的藥物進(jìn)行治療。意見建議：建議患者在日常的生活以及工作當(dāng)中，也要注意避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)可以加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-21 2303次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因?yàn)樵谧錾疃椎倪^程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會(huì)受到過度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過度的牽拉，很容易導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了以后還容易引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 525次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因?yàn)樵谧錾疃椎倪^程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會(huì)受到過度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過度的牽拉，很容易導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了以后還容易引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 1209次