練深蹲導致膝蓋疼痛怎么辦

女, 49歲

2020-04-21 2292次

病情描述:

練深蹲導致膝蓋疼痛怎么辦

醫生回答

病情分析:

練習深蹲導致了膝蓋疼痛的癥狀,首先建議可以先進行局部的熱敷,同時配合輕柔的按摩來緩解癥狀,同時也可以外用活血化瘀類的中藥貼。如果出現腫脹,癥狀時,建議可以口服布洛芬緩釋膠囊以及活血止痛膠囊來進行治療。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

意見建議:

建議患者一定要多注意休息。在鍛煉時要掌握正確的姿勢以及不要過于劇烈,同時一定要避免局部受涼受寒,做好保暖的工作。飲食上避免辛辣刺激,油膩,煎炸類的食物。

病情分析:

首先一定要積極的進行病因治療,不要再進行深蹲練習。另外可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉,可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷,使用一些消炎鎮痛以及營養關節、軟骨的藥物進行治療。

意見建議:

建議患者在日常的生活以及工作當中,也要注意避免進行劇烈的體育運動鍛煉,同時可以加強優質蛋白質飲食,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。

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