問(wèn)高血壓可以倒立嗎
病情描述:
高血壓可以倒立嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議高血壓患者不要做倒立。倒立時(shí)大量的血液回流到腦部,增加腦血管的負(fù)荷,血壓增高。
意見(jiàn)建議:
高血壓患者在選擇體育鍛煉時(shí),要根據(jù)自己的年齡,病情和本身的身體素質(zhì)情況來(lái)選擇,可以選擇太極,散步,慢跑,游泳等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。不要選擇動(dòng)作幅度過(guò)大,強(qiáng)度過(guò)大的劇烈運(yùn)動(dòng),以防血壓突然升高。
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倒立對(duì)高血壓有好處嗎倒立對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),盡量不要采取的一種方式。倒立這個(gè)動(dòng)作可以改善腦部的缺血缺氧的狀態(tài),也可以緩解身體的疲勞,但是對(duì)于力量和動(dòng)作的要求是比較高的,所以青年人可以長(zhǎng)期做倒立的姿勢(shì),改善腦部的血流量,保持大腦血管神經(jīng)以及腦細(xì)胞的充分營(yíng)養(yǎng),緩解身體的疲勞。但是對(duì)于有高血壓的病人,在倒立的時(shí)候可以使得血液重新分布,促進(jìn)下肢靜脈血流到心臟,可以導(dǎo)致血壓的升高,所以對(duì)于高血壓的病人,血壓控制不良的時(shí)候,盡量的要避免倒立的姿勢(shì)。因?yàn)檫@種倒立姿勢(shì)就可以使血壓升高,從而使得視神經(jīng),眼動(dòng)脈受到影響,導(dǎo)致眼充血,毛細(xì)血管破裂等這些情況的出現(xiàn),所以倒立對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)并不提倡。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
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