小孩缺鋅吃什么補(bǔ)的快

女, 3歲

2018-11-23 3142次

病情描述:

小孩缺鋅吃什么補(bǔ)的快

醫(yī)生回答

病情分析:

給孩子補(bǔ)鋅,最好的的補(bǔ)品當(dāng)然是食物了。所以對(duì)于缺鋅的孩子多吃一些牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、紅色肉類、豬肝等含鋅豐富的食物,但是對(duì)于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群,應(yīng)該多吃含蛋白鋅的食物,這樣補(bǔ)鋅更全面。避免長(zhǎng)期吃精制食品,飲食注意粗細(xì)搭配。

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