怎么克制心里恐懼癥

男, 36歲

2019-01-16 2398次

病情描述:

怎么克制心里恐懼癥

醫(yī)生回答

病情分析:

克服恐懼心理要看其嚴重程度。輕度的心理恐懼癥可以通過自我調(diào)節(jié)來改善,患者需要克服心理障礙,怕什么就去做什么;中度或者嚴重的心理恐懼癥需要接受專業(yè)的診斷。通過提高對事物的認知能力,擴大認知視野,判定恐懼源。認識客觀世界的某些規(guī)律,認識人自身的需要和客觀規(guī)律之間的關(guān)系,確立正確的目標判斷,提高預(yù)見力,對可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準備,就會增強心理承受能力。

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