問振動機能減肥嗎
病情描述：
振動機能減肥嗎
答醫(yī)生回答
賈樹寶副主任醫(yī)師
國藥同煤總醫(yī)院內(nèi)科
2019-01-26
病情分析：
意見建議：
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 153951次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 292459次
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踩踏機能減肥嗎踩踏機可以減肥。選擇平整的地面將器械放與自己的正前方，將一只腳完全放于踏板上使腿部保持垂直，緩慢用力的向下踩踏，使踏板完全向放置腳的方向傾斜，直至踏板無法向下活動，通過此種方法可以達到減肥健身的效果。當然，可以隨著熟練程度的熟練，可以加快步伐速度，并加上上身動作，以達到身體各個部位的鍛煉、減肥的效果。踩踏機除了可以燃燒熱量，提高心率以外，還能夠幫助健身減肥，經(jīng)過鍛煉小腿，腿腱、股四頭肌和臀部肌肉均可進行塑形。還可同時運動腰部、臀部、腿部，實現(xiàn)在同一臺機器上，同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，從而達到減肥塑形，特別是完美塑造下半身曲線的目的。因此踩踏機能減肥，但是需要長期的堅持，盡量做到每周運動三到四次，每次四十分鐘左右，但是不宜運動時間過長，因為踩踏機比較容易傷膝蓋。語音時長 2:14”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-28 13816次
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振動器按摩能減肥嗎振動器按摩具有一定的減肥效果，主要是可以通過理療加熱，振動這兩種功能都可以燃脂減肥，但是作用有局限性，按摩器主要是幫助懶人減肥，以機械振動對人體的局部進行刺激性按摩的家用電器，具有疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，鎮(zhèn)靜止痛，促進血液循環(huán)，解除疲勞，調(diào)整機體功能的功效。作為減肥功能來說，按摩器的作用有減肥的功效，但是有限，效果不是特別的明顯，其實減肥最好的方式還是節(jié)食和運動，飲食方面要注意清淡飲食，同時要結合燃燒脂肪的戶外運動進行減肥，才能取得比較好的效果。語音時長 01:10”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-06-30 7509次
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抖動機能減肥嗎甩脂機對減肥是有一定的作用的，但是減肥需要制定一個減肥計劃，合理的飲食，還有就是每天按時運動，減肥主要就是堅持，不能今天堅持了，明天又放棄了，多多參考一些成功的例子。每天可以少食多餐，也可以不吃主食。盡量以蛋類和菜類為主。
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 5403次
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塑身機抖動機能減肥嗎塑身機抖動機是不能減肥的，這種震動減肥機是一種物理作用，物理作用不能燃燒脂肪，只能自己運動才能消耗大量的能量機器，對人體的內(nèi)臟骨骼傷害也很大。 長期劇烈震動使腰椎、頸椎關節(jié)松動，錯位誘發(fā)間盤脫出等，減肥首先從飲食方面要注意清淡。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-25 3908次
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漫步機能減肥嗎漫步機一般是能減肥的。漫步機為小區(qū)運動健身器材的一種，功能為增強心肺功能及下肢，腰部肌肉力量，改善下肢柔韌性及協(xié)調(diào)能力，提高下肢各關節(jié)的穩(wěn)定性。在漫步機上進行鍛煉時，身體會出汗，因此可以有效的消耗身體的脂肪，達到一定的減肥效果。想要減肥除了使用漫步機，還可以使用跑步機、啞鈴等健身器材，一定要堅持鍛煉
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-11 1757次
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漫步機能減肥嗎漫步機作為一種有氧運動器材，通過模擬步行的運動方式來提高心率和呼吸頻率，從而幫助消耗熱量，達到輔助減肥的效果。然而，其減肥成效并不絕對，取決于多個因素的綜合作用。漫步機的使用時間、強度和頻率是影響減肥效果的關鍵因素。較短的運動時間或低強度的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-29 0次
