問(wèn)髖關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

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• 髖關(guān)節(jié)炎癥狀

  髖關(guān)節(jié)炎其實(shí)也有很多種情況：第一，我們正常的關(guān)節(jié)隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)以后出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)的磨損，這個(gè)時(shí)候他的癥狀主要表現(xiàn)為疼痛活動(dòng)受限。但是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)比較深在的關(guān)節(jié)，它發(fā)生畸形的可能性比較小。第二，是先天性的髖臼發(fā)育不良，這個(gè)時(shí)候它的畸形就會(huì)比較嚴(yán)重一些，而且隨著脫位的程度，1度、2度、3度、4度，到4度以后還會(huì)出現(xiàn)患側(cè)的腿的不一樣長(zhǎng)，患者走路會(huì)出現(xiàn)一些跛行。第三，是股骨頭壞死，比如有些潛水員的減壓病，或者有些人在治療疾病過(guò)程中遇到了激素，另外有些病人比較喜歡喝酒，酒精性的股骨頭壞死。股骨頭壞死塌陷以后，同樣也會(huì)造成關(guān)節(jié)的疼痛、僵硬、活動(dòng)受限，甚至患側(cè)的雙下肢不等長(zhǎng)的一些問(wèn)題。所以要針對(duì)不同的病因，我們做相應(yīng)的檢查，然后來(lái)采取不同的治療方案。

  

  01:21
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 10396次

• 髖關(guān)節(jié)炎癥狀

  髖關(guān)節(jié)炎癥癥狀，炎癥的癥狀還是這樣子，就是紅腫熱痛。首先它表現(xiàn)疼痛，一般都是活動(dòng)時(shí)更重，休息時(shí)能減輕。其次會(huì)影響關(guān)節(jié)的功能，比如說(shuō)下蹲、爬樓，從坐到站起來(lái)這一瞬間，關(guān)節(jié)會(huì)有一些不舒服，會(huì)有一些疼痛癥狀，這就是髖關(guān)節(jié)炎的癥狀。那么時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)，甚至有的人走平路，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)痛，再到晚期，有的躺到那邊、坐到這邊、甚至睡覺(jué)休息的時(shí)候也會(huì)疼痛，那么炎癥的癥狀就分三個(gè)階梯，隨著癥狀的不同，治療的方式也不一樣，所以自己要正確的掌握節(jié)奏、分寸。

  

  01:04
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 19280次

• 髖關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  髖關(guān)節(jié)炎主要就是由于髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到了損害之后所引起的，會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。對(duì)于這種類型的疾病進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，患者可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，可以躺在床上來(lái)屈曲以及伸直髖關(guān)節(jié)，也可以外展，內(nèi)收或者旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)等等。另外還可以積極的進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些鍛煉方法不會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)以及股骨頭的負(fù)重增加，所以能夠有效的減輕局部的疼痛。有利于調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，改善關(guān)節(jié)的功能，在一定程度上也能夠有效地減輕髖關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度以及程度。除了進(jìn)行這些鍛煉之外，還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-06 3170次

• 髖關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法
  髖關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法這個(gè)問(wèn)題，針對(duì)髖關(guān)節(jié)炎的康復(fù)所采取的鍛煉方法有以下幾種：第一、是髖關(guān)節(jié)的外展鍛煉，可以采取坐位，然后雙足相抵，上側(cè)膝關(guān)節(jié)向兩側(cè)打開(kāi)，雙上肢盡力的往前伸展，頭部努力的去觸碰腳后跟，通過(guò)這樣的鍛煉可以增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度。第二、是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋的鍛煉，這個(gè)需要?jiǎng)e人來(lái)幫助，病人仰臥在床上。另一人抬起受損這一側(cè)的膝關(guān)節(jié)，是屈髖屈膝九十度，緩慢的讓髖關(guān)節(jié)做內(nèi)旋的動(dòng)作，也就是讓小腿向身體的外側(cè)旋轉(zhuǎn)。逐漸的增加活動(dòng)度，以輕微的疼痛為度。第三、針對(duì)髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉進(jìn)行鍛煉。可以采取深蹲或者是半蹲這樣的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，要指出的是這不是一個(gè)靜態(tài)的鍛煉。而是需要采取先蹲下然后再慢慢起來(lái)這樣反復(fù)不停的運(yùn)動(dòng)式的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 9893次

• 髖關(guān)節(jié)炎的癥狀
  病情分析：髖關(guān)節(jié)炎的癥狀為髖關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹和活動(dòng)不便，疼痛主要發(fā)生于臀部外側(cè)，腹股溝區(qū)域會(huì)向大腿或者膝關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)放射。出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，通過(guò)x線檢查，可以明確診斷。意見(jiàn)建議：建議要積極的治療急性階段，防止病情的反復(fù)發(fā)作。日常生活中應(yīng)減少一些誘發(fā)因素，比如減少髖關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期負(fù)重，不要長(zhǎng)期問(wèn)，要避免長(zhǎng)期久坐。減少煙酒的刺激，注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-22 1304次

• 什么是髖關(guān)節(jié)炎
  病情分析：髖關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)炎的一種，多發(fā)于老年人，是髖關(guān)節(jié)的退行性病變，由于各種因素引起關(guān)節(jié)軟骨、周圍結(jié)構(gòu)的進(jìn)行性損害，主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，癥狀持續(xù)加重的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。髖關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意控制體重，肥胖會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免重體力勞動(dòng)，避免爬山、上下樓梯等增加髖關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-13 802次

• 髖關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法
  髖關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法這個(gè)問(wèn)題，針對(duì)髖關(guān)節(jié)炎的康復(fù)所采取的鍛煉方法有以下幾種：第一、是髖關(guān)節(jié)的外展鍛煉，可以采取坐位，然后雙足相抵，上側(cè)膝關(guān)節(jié)向兩側(cè)打開(kāi)，雙上肢盡力的往前伸展，頭部努力的去觸碰腳后跟，通過(guò)這樣的鍛煉可以增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度。第二、是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋的鍛煉，這個(gè)需要?jiǎng)e人來(lái)幫助，病人仰臥在
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 215次

• 髖關(guān)節(jié)炎的癥狀
  髖關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，其癥狀主要包括疼痛、僵硬和功能障礙等。疼痛是髖關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)的癥狀之一，患者常常會(huì)感到髖關(guān)節(jié)周圍的疼痛，疼痛可能會(huì)出現(xiàn)在髖部、臀部、大腿前側(cè)或膝蓋處。這種疼痛通常會(huì)在活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立后加重，而在休息或躺下后有所緩解
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-22 0次