問如何預防糖尿病的發生

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• 怎么預防糖尿病的發生

  對于已經明確糖尿病危險因素的人，需要在平時生活、運動中減少熱量攝入，增加熱量的消耗，控制體重，減少糖尿病的發生風險，具體來做就是少吃、多動、減少體重。少吃主要就是指低鹽低脂飲食以及減少糖分的攝入，減少每天熱量的總攝入量。運動方面需要每天做有氧運動，減少糖尿病的發生。在體重方面盡可能的把體重控制到標準體重左右，來減少糖尿病的發生風險。預防糖尿病，首先要知道糖尿病的高危人群，糖尿病的高危人群包括：一、家族史，父母有糖尿病或者是親代三代以內有任何人發生糖尿病，自己都容易發生糖尿病。二、年齡，高齡的人更容易發生糖尿病。三、妊娠期有糖尿病的女性更容易發生糖尿病，或者生的小孩是巨大兒的女性更容易發生糖尿病。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-28 1337次

• 怎么預防糖尿病的發生

  預防糖尿病的發生，主要是預防二型糖尿病的發生。二型糖尿病是跟營養過剩有關系的，所以要預防二型糖尿病的發生，主要就是高營養的食物要少吃，另外要消耗營養、多運動。所以平時是飲食運動的預防，要按平時的飲食的金字塔來進行飲食，先多吃水果青菜這些食物，就吃碳水化合物。第一，少吃的就是脂肪，脂肪在金字塔的頂端，還要少吃油，因為有的熱量比較高。第二，要少吃蛋白質，蛋白質也是熱量比較高，少吃油、少吃蛋白質、少吃純糖做的食物，多吃水果、青菜、南瓜或者青瓜。

  

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  劉冬年 副主任醫師廣州醫科大學附屬第二醫院

  2018-12-25 10340次

• 如何預防糖尿病的發生
  對于糖尿病的預防首先一定要注意控制體重，避免體重過度，肥胖的人容易出現胰島素抵抗最后就能發展成為糖尿病。同時飲食上也要以清淡為主，像含糖量過高的食物，含鹽量過高的食物，脂肪含量過高的食物最好都不要吃，比如腌制品，豬頭肉，五花肉或者是糖果，糕點最好都不要吃。同時還要多運動，運動對于血糖的控制有很好的幫助作用，在沒有糖尿病之前也可以對糖尿病起到預防的作用。另外，還應該要注意高熱量的食物或者是甜的飲料這些也最好都不要治，晚上還應該注意不要熬夜，保證睡眠充足，提高抵抗力。如果一旦發生糖尿病，應該要積極配合醫生服用降糖的藥物來進行治療。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-16 3378次

• 如何預防糖尿病腎病的發生
  糖尿病腎病的防治需要做到以下幾方面：一、嚴格控制血糖，盡可能讓自己的血糖接近正常水平，防止和延緩糖尿病腎病的發生，已有腎功能損害的可延緩腎功能下降的速度。二、控制高血壓，有效的降壓治療可以減慢腎臟疾病的發展，糖尿病人一旦出現微量蛋白尿，無論是否伴有高血均應采取治療，將血壓控制在75、125毫米汞柱左右為好，可使尿蛋白排出率減少。三、限制蛋白質的攝入，已經出現腎功能不全蛋白質的攝入量應控制在每天每千克體重0.6克，有明顯水腫的病人也不必要給過多的蛋白質，應該低鹽飲食或者加用利尿劑排出體內的蓄積的大量水分消除水腫。四、預防各種感染，如呼吸道感染，泌尿系統感染，消化系統感染及非特異性的感染，如結核等。
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  何萍 主治醫師第四軍醫大學西京醫院

  2018-09-09 1989次

• 如何預防糖尿病足的發生
  病情分析：預防糖尿病足的發生，首先要注意控制血糖，積極的應用二甲雙胍、胰島素等藥物控制好血糖，同時平時飲食注意避免進食含糖多的食物，比如香蕉、西瓜、蛋糕以及含糖飲料等，注意低脂飲食，油膩油炸的食物不能進食。堅持每日運動，保證充足的睡眠，避免吸煙、飲酒，有利于控制血糖，預防糖尿病足的發生。意見建議：如果出現了足部的麻木、腫脹、疼痛，需要及時就診，明確是否為糖尿病足。確診為本病后，建議應用改善循環、營養神經的藥物治療，比如甲鈷胺等。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-14 402次

• 怎樣預防糖尿病的發生
  病情分析：對于一般人群而言，預防糖尿病需要注意的是合理膳食，經常運動，以減少肥胖的發生。對于一些血糖高的人來說，可以通過飲食和運動來減少糖尿病的風險。意見建議：預防糖尿病要宣傳普及健康生活的方式和糖尿病的預防知識，在重點高危人群中敞開糖尿病篩查，提倡積極健康的生活方式。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-12-17 3001次

• 如何有效預防糖尿病的發生？
  記得前不久，門診來了一位中年大叔，面色略顯憔悴。他告訴我，自己最近總是覺得口渴、尿多，而且體重也下降了不少。經過一系列檢查，大叔的血糖確實有些偏高，看著大叔擔心的樣子，我想起了很多人對糖尿病的恐懼和困惑。其實，糖尿病并非不可預防，只要我們做到以下幾點，就能大大降低患病風險。1、控制糖分攝入：避免過多
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-03-26 0次

• 如何預防2型糖尿病的發生
  預防2型糖尿病的發生，一般從飲食、定期鍛煉等進行控制。1、控制飲食：2型糖尿病的患者在平時應做到少食多餐，不要攝入過多的能量、甜食、碳水化合物，以及一些過度油膩、過咸的一些食物。患者只有在平時通過控制飲食，才可以很大程度上避免血糖的持續升高，來延緩或者是預防2型糖尿病的發展發生。2、定期鍛煉：2型糖
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 232次