早餐一個雞蛋一杯牛奶可以嗎

女, 10歲

2018-11-24 11845次

病情描述:

早餐一個雞蛋一杯牛奶可以嗎

醫生回答

病情分析:

從營養學的角度是不夠的,牛奶雞蛋的搭配,雖然能夠給我們提供優質的蛋白質和鈣質,但是缺乏足夠的碳水化合物,缺乏碳水化合物的攝入會導致能量攝入不足,科學的早餐,應該是低熱能、營養均衡、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣不能少,特別要富含膳食纖維。

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