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• 骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)療法

  骨質(zhì)疏松由多種原因造成，并且隨著年齡的增加，骨密度會(huì)降低，骨質(zhì)疏松會(huì)加重。骨質(zhì)疏松的治療分為飲食治療、藥物治療，還有就是自身的鍛煉，包括戶外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，也包括機(jī)能的鍛煉。我們建議的鍛煉方法，根據(jù)您的年齡和體質(zhì)來(lái)決定行走的速度和距離，不要過(guò)于強(qiáng)求，量力而行，運(yùn)動(dòng)量也不可過(guò)多，有個(gè)別患者來(lái)就醫(yī)時(shí)，告訴我昨天走了2萬(wàn)步，現(xiàn)在疼得厲害，髖關(guān)節(jié)疼得厲害。照核磁發(fā)現(xiàn)局部骨水腫，運(yùn)動(dòng)多了，可能還造成鈣的流失、局部的水腫，所以因人而異。

  

  01:28
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 19557次

• 骨質(zhì)疏松原理是什么

  骨質(zhì)疏松，就是單位體積內(nèi)骨量的減少，或者是骨節(jié)結(jié)構(gòu)的強(qiáng)度的下降，分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。原發(fā)性骨質(zhì)疏松的話，又分為絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松和老年性的骨質(zhì)疏松，還有特發(fā)性的骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松的話，顧名思義就是指女性在絕經(jīng)以后，出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，鈣的流失加劇，然后造成單位體積內(nèi)骨的強(qiáng)度，和骨量礦物質(zhì)的下降。老年性的骨質(zhì)疏松的話，是指人到了一定歲數(shù)以后，出現(xiàn)骨量的流失，是人的正常的衰老的過(guò)程。就跟人老了長(zhǎng)皺紋一樣，它是一個(gè)自然的過(guò)程。但是如果鈣的流失，達(dá)到了一定嚴(yán)重的程度，可能造成骨量下降，造成骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加。在這種情況下的話，可能就需要去人為地干預(yù)它。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的話，是繼發(fā)于一些疾病，比如說(shuō)像一些性腺的疾病、卵巢或者是睪丸的一些疾病，或者甲狀腺、甲狀旁腺的疾病，或者因?yàn)橐恍┘膊。M(jìn)行了手術(shù)治療。在這種情況下出現(xiàn)了，繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，它同樣也是造成就是人體內(nèi)的鈣流失，同時(shí)造成骨的強(qiáng)度下降，容易出現(xiàn)骨折，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，這就是骨質(zhì)疏松的原理。

  

  01:45
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 10204次

• 骨質(zhì)疏松自然療法
  在自然療法中勤鍛煉可以大大的幫助增強(qiáng)骨骼，還有其他的自然療法，包括鈣和維生素d。鈣是構(gòu)成和維持骨質(zhì)的必需品，也需要維生素d，因?yàn)槿绻麤](méi)有維生素的身體就不能吸收鈣。建議患有骨質(zhì)疏松癥的患者或有患病風(fēng)險(xiǎn)的人，不論是否在使用其他治療方法，都應(yīng)該服用鈣和維生素的保健品，維生素d異黃酮類物質(zhì)，含有較異黃酮的一類物質(zhì)，它能在身體內(nèi)產(chǎn)生有點(diǎn)像雌激素相似的功能。現(xiàn)在有越來(lái)越多的證據(jù)證明異黃酮有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，例如在一項(xiàng)雙盲試驗(yàn)中，九十名女性分別每天服用54毫克計(jì)量的染料木素，或者采用標(biāo)準(zhǔn)的荷爾蒙代替治療或使用安慰劑，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明染料異黃酮在預(yù)防背部和臀部處骨質(zhì)疏松的效果，與標(biāo)準(zhǔn)的荷爾蒙替代治療相近。在隨后的有患有輕度骨質(zhì)疏松的389名絕經(jīng)后婦女，參加的一項(xiàng)雙盲試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，服有54毫克的染料木素，加上鈣和維生素d，比只有用鈣和維生素d更能增加骨密度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-27 3205次

• 骨質(zhì)疏松的自然療法
  自然治療通常主要是以增強(qiáng)自己的體格以及一些運(yùn)動(dòng)。通常自然治療的方法包括以下幾種：一，鈣和維生素d。鈣是構(gòu)成維生素骨質(zhì)的必需品，當(dāng)然大家都需要維生素d，因?yàn)槿绻麤](méi)有維生素d身體就不能吸收鈣。通常對(duì)于骨質(zhì)疏松患者或者是患有這類病的風(fēng)險(xiǎn)的人群，不能使用其他的治療方法，應(yīng)該服用鈣和維生素d的保健品。二，異黃酮類物質(zhì)。大豆是含有異黃酮的物質(zhì)，它在身體內(nèi)產(chǎn)生有點(diǎn)和雌激素相似的功效，當(dāng)然越來(lái)越多的證據(jù)顯示礦物質(zhì)是對(duì)骨質(zhì)疏松癥狀中作為一種輔助治療的很有效的。三，維生素k。一些跡象表明維生素k也可以幫助骨質(zhì)疏松癥。四，依普黃酮。是大豆異黃酮的中間合成物，依普黃酮可以阻止骨質(zhì)疏松的惡化，并可以在一定程度上恢復(fù)骨質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 7129次

• 腦外傷的自然療法是什么
  腦外傷的康復(fù)要貫徹始終，從受傷急性期到恢復(fù)期，甚至是終生康復(fù)，越早進(jìn)行康復(fù)，將來(lái)的預(yù)后越好。腦外傷的康復(fù)包括臥床期的良肢位擺放、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、翻身、起坐、平衡訓(xùn)練、站立訓(xùn)練、步行訓(xùn)練等，還包括患者語(yǔ)言能力認(rèn)知訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)等，還包括進(jìn)食、穿衣、大小便護(hù)理、呼吸和皮膚管理等日常生活能力訓(xùn)練。腦外傷的日常生活護(hù)理:保持生活起居飲食睡眠的規(guī)律性，逐漸培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，對(duì)有精神癥狀的病人應(yīng)注意避免激發(fā)精神癥狀的各種因素。
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1501次

• 小兒哮喘的自然療法是什么
  病情分析：小兒哮喘的自然療法首先應(yīng)該保證孩子居住環(huán)境的干凈衛(wèi)生，避免接觸過(guò)多粉塵和煙霧。飲食上要注意清淡易消化為主，不要吃過(guò)于油膩生冷刺激的食物。同時(shí)，要注意適當(dāng)讓孩子做做戶外運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議這段時(shí)間要注意及時(shí)多讓孩子休息，早期進(jìn)行干預(yù)治療，不要在家拖延。適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，如肉蛋奶等，不要讓孩子吹風(fēng)著涼，注意增減衣物，多曬太陽(yáng)。
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-02 802次

• 骨質(zhì)疏松的自然療法
  自然治療通常主要是以增強(qiáng)自己的體格以及一些運(yùn)動(dòng)。通常自然治療的方法包括以下幾種：一，鈣和維生素d。鈣是構(gòu)成維生素骨質(zhì)的必需品，當(dāng)然大家都需要維生素d，因?yàn)槿绻麤](méi)有維生素d身體就不能吸收鈣。通常對(duì)于骨質(zhì)疏松患者或者是患有這類病的風(fēng)險(xiǎn)的人群，不能使用其他的治療方法，應(yīng)該服用鈣和維生素d的保健品。二，異黃
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1314次

• 膽結(jié)石自然療法
  幾乎每個(gè)人體內(nèi)都有肝膽結(jié)石，或許很多人只知道膽結(jié)石，也不知道其實(shí)很多膽結(jié)石的初期就是在肝臟內(nèi)形成的，更不知道吃夜宵、晚飯?jiān)?點(diǎn)之后吃、吃油炸食品、甚至喝水較少也會(huì)導(dǎo)致肝膽結(jié)石。膽結(jié)石也就是膽囊結(jié)石，沒(méi)有所謂的自然療法。如果膽囊結(jié)石沒(méi)有任何癥狀，查體時(shí)發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石，這是可以隨訪觀察的，每半年做次超聲，
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-15 4326次