問腰腿疼痛怎么鍛練

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• 腰腿疼痛怎么辦

  如果患者出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀，首先要明確產(chǎn)生癥狀的原因，針對病因治療才能起到比較好的臨床效果，比如保守治療、手術(shù)治療。腰腿疼痛主要是由于腰肌勞損、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄，以及腰椎感染、腫瘤、結(jié)核等少見疾病。對于腰肌勞損、腰背筋膜炎等患者，主要采用保守治療，包括臥床休息、理療、按摩。對于腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄等腰椎退變性疾病，常用的治療方式是保守治療，包括休息、理療、按摩、牽引。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)根癥狀，例如疼痛、麻木、無力，保守治療無效，此時可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。對于腰椎的感染、結(jié)核、腫瘤等其他少見疾病所產(chǎn)生的腰腿疼痛癥狀，通常保守治療是無效的，需要盡快進(jìn)行手術(shù)治療。

  

  01:19
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 3231次

• 腰腿疼痛治療方法

  腰腿疼痛治療方法隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步現(xiàn)在有很多，但一定要找到病因來對癥正確的治療。如果是比較簡單的情況，就是依從性好，對病人來說也方便，還是用藥物，藥物是首選，就是簡單的方法是首選的，口服、外用藥都作為首選。其實神經(jīng)阻滯，這個是要在專業(yè)的有這種技術(shù)的醫(yī)生，這種能夠可控的范圍內(nèi)來做，要有適應(yīng)證的來做。還有更高端的，比如說椎間孔鏡，甚至一些射頻、等離子，現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展，有很多先進(jìn)的方法，具體對于每個病人適用哪些方法，一定要具體問題來具體分析。

  

  01:15
  劉秀芬 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-18 15412次

• 怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛
  首先需要先解釋一下引起病人出現(xiàn)慢性腰腿疼痛的原因，最為常見的還是病人存在有腰椎間盤突出癥，腰椎滑脫，腰椎管狹窄癥，壓迫到脊髓神經(jīng)根的時候，就會引發(fā)病人出現(xiàn)慢性的腰腿疼痛。預(yù)防的辦法：千萬不可以受到外傷，因為一旦受到外傷就會使得病人出現(xiàn)椎體不穩(wěn)定，椎間盤突出加重，會使得慢性腰腿疼痛臨床癥狀明顯嚴(yán)重。再就是需要注意休息保護(hù)，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。千萬不可以受涼，否則也會使得病人慢性腰腿疼痛加重的。平時可以加強(qiáng)腰背肌力量的鍛煉，比如可以進(jìn)行小燕飛的動作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-06 1579次

• 腰腿疼痛自我鍛煉
  ?腰腿痛痛的急性期，以臥床休息，減少彎腰活動，佩戴腰圍支具為主，避免一切損傷的因素，其中患者可以考慮進(jìn)行腰背肌的鍛煉，規(guī)律的訓(xùn)練腰背肌可增加腰椎的穩(wěn)定性，也可以延緩脊柱的蛻變，集中鍛煉腰背肌的方法有：一、飛燕式或飛燕點(diǎn)水。俯臥床上，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)十到十五秒，然后肌肉放松休息，三到五秒為一周期。二、五點(diǎn)支撐法。仰臥在床上去枕曲膝雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個身體重量，上述動作持續(xù)十到十五秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息三到五秒為一周期，其中特別注意腰背部肌的鍛煉，以個人體質(zhì)為宜，切忌用力過猛，以防因鍛煉腰肌而損傷腰部肌肉。
  語音時長 1:48”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-22 2230次

• 腰腿疼痛怎么醫(yī)治
  病情分析：根據(jù)腰腿疼痛的病因，通過推拿按摩理療的方法醫(yī)治，或者是使用一些具有抗炎止痛活血化瘀功效的藥物進(jìn)行醫(yī)治。如果是平時勞累過度引起的腰腿疼痛，可選擇推拿，按摩，理療的方法舒緩腰部腿部平滑肌。如果明確為腰腿軟組織發(fā)炎感染或者外傷引起的疼痛，需要正確使用頭孢拉定，頭孢地尼，以及跌倒丸，三七傷藥片這類藥物抗炎止痛治療。意見建議：腰腿疼痛期間，要保持腰腿放松，不要長時間壓迫腰腿，避免長時間劇烈運(yùn)動，否則會加重腰腿疼痛癥狀，不利于疾病康復(fù)。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-13 1201次

• 怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛
  病情分析：慢性腰腿疼痛，主要跟肌肉勞損，關(guān)節(jié)炎以及腰椎，膝關(guān)節(jié)部位的退行性病變有很大的關(guān)系。局部受涼或者是勞累，缺鈣都會引起慢性腰腿疼痛。要注意防寒保暖，注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，保持正確的姿勢。意見建議：平常要減少腰腿部位的長期負(fù)重，避免長時間過度的彎腰，避免長時間負(fù)重過度的行走，不吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉魚。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1402次

• 腰腿疼痛的治療
  腰腿痛實際不是疾病，是一種癥狀。腰腿痛臨床上主要是指腰部和腿部疼痛。一般分為急性和慢性腰腿疼痛。引起腰腿痛的疾病有很多，臨床中也分為損傷性，退變性，先天性，炎癥，腫瘤，內(nèi)臟疾病牽涉和神經(jīng)性疾病。骨科比較常見的是腰椎間盤突出，椎體滑脫，腰椎管狹窄等。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-27 2019次

• 如何緩解腰腿疼痛癥狀
  一般可以通過應(yīng)用藥物、中醫(yī)理療以及手術(shù)的方法緩解腰腿疼痛的癥狀。腰腿疼痛可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、痹證等原因?qū)е碌模颊咝杓皶r前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明病因后對癥治療，切勿私自進(jìn)行治療，以免不對癥而加重病情。一、腰椎間盤突出癥：患有腰椎間盤突出癥的患者可出現(xiàn)腰痛和坐骨神經(jīng)痛，并伴有下肢放
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-08-04 464次