練臀會不會大腿變粗

男, 30歲

2020-06-10 5348次

病情描述:

練臀會不會大腿變粗

醫生回答

病情分析:

練臀部不會導致大腿變粗的。練臀部可以緊致大腿內側的肌肉以及腰椎的肌肉,可以增加腰椎的力量防止脊柱變形,大腿肌肉松弛,可以預防腰肌勞損。

意見建議:

在鍛煉臀部的時候建議要選擇好的姿勢,運動量循序漸進,不要過大過猛,要注意腰椎的保護。運動期間多吃新鮮的蔬菜水果。

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