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讓大腿變粗相對比較容易,首先要多吃,身體有足夠的熱量攝取,脂肪就會長得比較多,大腿就會變粗。

再者多吃高蛋白的食物,比如牛肉或者蛋白質粉,然后再加上大量的運動,還有力量訓練,可以讓肌肉變得更加粗壯,大腿也就變粗了。

另外,還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪,經過一系列篩選后注射到大腿,從而使大腿變粗。

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