問高血壓飲食注意什么

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• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 46607次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 18841次

• 高血壓飲食注意什么
  一，限制鈉鹽的攝入。輕度高血壓患者或有高血壓家族史者每日三到五克食鹽；中度高血壓患者每日一到三克食鹽；重度高血壓患者應采用無鹽膳食，二，禁用或少用高鈉食物?？刂漆u油、番茄醬、辣椒醬、芥末、咖喱等調味品的攝入量?？刂葡滩?、榨菜、咸魚、咸肉、醬菜、咸鴨蛋等腌漬食品的攝入量。三，控制罐頭食品和香腸、火腿、午餐肉、燒雞等熟食制品，味精等的食用。四，禁用或少用高鈉食物，控制冰凍食品。這些食品往往含較多的食鹽和添加劑。甜品零食飲料含鈉也很高，少用或禁用加堿或發酵粉小蘇打制備的面食和糕點等。五，高血壓患者宜吃含優質蛋白和維生素的食物，如魚、牛肉、瘦肉、豆類及豆制品。六，高血壓患者應堅持食入高鈣食物。含鈣的食物很多，和奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、黑木耳、雞蛋等。七，多食含鉀高的蔬菜和水果。鉀在體內能緩沖鈉離子，如番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、菠蘿、西瓜等。八，多吃菌類靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等。
  語音時長 2:17”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 16910次

• 高血壓注意什么飲食
  高血壓患者會給生活帶來很多不便，除了藥物治療之外，飲食上也要注意，在控制熱量的攝入方面，單糖類很容易讓血脂升高，所以高血壓患者盡量不吃或者是少吃，建議高血壓患者可以多吃一些纖維較多的食物，比如燕麥、玉米、淀粉。在飲食上還要限制脂肪的攝入，以及含鈉較多的食物，盡量不要食用。烹調的時候盡量只用植物油，多吃一些海魚，海魚包含有不飽和脂肪酸，可以降低血漿膽固醇，有預防高血壓和中風的作用。高血壓患者還要多攝入的低蛋白，比如大豆、植物蛋白，要多吃一些含鉀、鈣多的食物，這樣可以預防高血壓，還可以吃一些西瓜、海帶、蝦皮、牛奶這類的食物，此之外，高血壓患者，不要飲用任何有興奮作用的飲品、食物，比如濃咖啡、濃茶等。
  語音時長 1:41”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 3812次

• 高血壓注意什么飲食
  高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過六克，也就是指不超過一啤酒瓶蓋。如果攝入過多，會導致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當的體育鍛煉，多喝水，減少其他油脂食物的攝入，如，動物內臟，牛羊肉等。
  王云鵬 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-09 1702次

• 高血壓應注意什么飲食
  高血壓患者平時在飲食上，以低鹽，低脂，高鈣，高鉀，的食物為主。比如豆制品、奶制品、花生、核桃、海帶、紅棗、木耳等，多吃新鮮的水果和蔬菜。比如西瓜、西紅柿、蘋果、香蕉、獼猴桃、芹菜等。少吃含膽固醇高的食物，比如動物內臟、肥肉。忌煙酒，忌咖啡、濃茶。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2018-12-27 2202次

• 高血壓飲食應該注意什么
  高血壓患者在飲食上需要注意，要以清淡飲食為主，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等?；颊咝枰俪院懝檀几叩氖澄?，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃等，忌煙酒。1、目前認為高血壓是由多基因遺傳導致的，約30%~50%的高血壓患者有遺傳背景。2、
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-12-05 2644次

• 高血壓飲食應注意什么
  首先要控制體重指數，減少鈉鹽的攝入，在平時的烹飪過程中，每人每日食鹽量不能超過六克。多吃蔬菜、水果，如冬瓜、土豆、藕、洋蔥、木耳等食物補中益氣，也有降壓的作用。飲食中脂肪含量應該控制在25%以下，吃低熱食物，魚蝦類禽類和大豆類，盡量不要吃甜食。平時也可以吃山藥，蓮子，芹菜，百合等，增強體質，豐富營養
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2018-12-17 9476次