問晚上睡覺腳抽筋是什么原因

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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9087次

• 腳腿抽筋痛是什么原因

  大家常說的抽筋兒其實也叫運動性痙攣，為什么發生呢，首先從醫學角度上來講，他是一個乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因為我們的血液流通不夠，血液循環不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導致對肌肉的刺激，導致肌肉的一個攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個充分的熱身，調動肌體的循環，肌肉血液循環充分，然后肌肉有足夠的能量，這時候，我們代謝就會維持一個正常的平衡狀態，乳酸生成、乳酸排出，這時候就不會引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。

  

  01:09
  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 78560次

• 晚上睡覺腳抽筋是什么原因
  對于病人出現了睡覺時足部抽筋的情況，如果是青少年或者是中老年人，首先考慮有缺鈣的情況，特別是青少年生長發育比較快，所需要的鈣質量比較高，如果說鈣質補充不及時，就會引起足部的韌帶肌肉出現痙攣的情況，從而引起抽筋。再就是中老年人很容易導致鈣質的流失，鈣質流失以后也會引起明顯的缺鈣情況，也會導致足部抽筋的發生；還有就是見于晚上睡覺時，足部不注意保暖，從而導致了足部的肌腱、韌帶、關節囊的痙攣，也會引起有足部抽筋情況的發生。還有就是見于有足部的退變骨質增生的患者，在白天長時間勞作以后就會導致增生的骨質刺激周圍的組織，就會在夜間睡覺休息時出現組織的痙攣，也會導致足部抽筋的發生。
  語音時長 1:41”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-19 27500次

• 睡覺腳抽筋是什么原因
  ?夜晚出現腿抽筋的情況，實際上是神經肌肉異常的興奮引起的腿部肌肉，或是肌群出現了痙攣所導致的，小腿抽筋時會有酸脹或者比較劇烈的疼痛。一般情況下，發作的時間可持續數秒或是數十秒，常常夜晚發生抽筋的次數多，引起出現腿抽筋的原因有白天腿部過度勞累，激烈的運動導致腿部肌肉過度勞累。因此腿部的乳酸大量堆積無法進行有氧呼吸，繼而就會產生腿部抽筋的現象，腿部抽筋多見于孕婦和老年人群中最為常見。
  語音時長 1:08”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-20 4903次

• 晚上睡覺腳抽筋是什么原因
  病情分析：晚上睡覺腳抽筋首先考慮氣溫低、腳部受涼導致肌肉痙攣，再就是考慮機體缺鈣導致肌肉興奮度高引起抽筋，另外也可能是白天劇烈活動過度勞累或晚上睡覺睡姿不當壓迫局部造成的。意見建議：建議患者每天晚上臨睡前溫熱水泡腳，促進血液循環改善癥狀。睡覺時注意保暖，避免受涼，如果缺鈣引起的可以適當補充鈣劑，勤曬太陽促進鈣吸收。平時適當鍛煉，避免劇烈活動。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-10-04 801次

• 睡覺腳抽筋是什么原因
  平時睡覺時腳抽筋是很多人會有的問題，而大多數人都是因為缺鈣、受涼，腳部長時間受壓引起的腳部抽筋，除了這些還有中毒、高血壓等，但是如果不是經常性的，只是在睡覺時才會有這些情況，并不嚴重，可以吃一些高鈣片，多曬太陽，多喝牛奶進行調理。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-16 5202次

• 晚上腳抽筋是什么原因
  晚上腳抽筋，這一常見現象往往讓人在睡夢中驚醒，影響睡眠質量?？赡苁且韵聨追N原因：1、過度勞累白天長時間站立、行走或過度運動，都會導致小腿肌肉疲勞，夜間休息時肌肉仍處于緊張狀態，容易引發抽筋。2、飲食不均衡偏食或挑食可能導致體內礦物質和維生素
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-13 0次

• 晚上腳抽筋是什么原因呢
  晚上腳抽筋，考慮是局部受風著涼、缺鈣等原因引起的。1、局部受風著涼：如果患者在晚上睡覺時吹風扇或者是天氣比較冷，被子沒有蓋好把腳露在外面，就可能會導致局部受風著涼，引起腳抽筋的癥狀出現。這種情況可以通過跑熱水腳，按摩等方式進行緩解，注意保暖，避免腳部再次受涼。2、缺鈣：缺鈣通常是由于患者過度挑食引起
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-19 796次