問容易脹氣的食物有哪些
病情描述：
容易脹氣的食物有哪些
答醫(yī)生回答
李博杰副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院消化內(nèi)科
2020-08-15
病情分析：
意見建議：
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哪些食物吃了會脹氣脹氣的原因很多，可能是由于胃功能的紊亂，導(dǎo)致胃和腸的蠕動減弱，導(dǎo)致脹氣；也可能是腸道菌群的紊亂，導(dǎo)致的脹氣。從中醫(yī)角度來說，一般都是脾胃虛弱，脾氣虛導(dǎo)致的脹氣，可能更多一些，那么有些食物，可能會加重這個(gè)脹氣，有哪些食物會呢：第一個(gè)就是高糖類食物。甜的食物，就是碳水化合物攝入過多，它會在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，增加脹氣。第二個(gè)，就是一些肉類食物比較多的，它到腸道以后，也會被細(xì)菌分解，會產(chǎn)生脹氣的感覺。因此對于脹氣的人，我們主張吃的比較清淡一些，多吃一點(diǎn)蔬菜，含糖量低的水果等等，來促進(jìn)腸道的蠕動，來增加氣體的排出，減緩脹氣。
01:42
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-02 164667次
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肚子脹氣吃什么食物肚子脹氣在生活中比較常見，跟飲食不當(dāng)、消化不良等多種因素有關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會有吃多不消化的時(shí)候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過去吧，太耗時(shí)，去醫(yī)院又沒時(shí)間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來的不適，還是得靠“吃”來解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應(yīng)該吃什么食物？第一點(diǎn)，多吃溫?zé)帷⒁紫能浭常合裥∶字唷藢氈唷字唷⒚鏃l、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動；第二點(diǎn)，少吃易產(chǎn)氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點(diǎn)，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點(diǎn)，聯(lián)合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動力作用及一定的調(diào)控腸道菌群的作用。在中醫(yī)病機(jī)方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當(dāng)理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時(shí)針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，避免脹氣的產(chǎn)生；第五點(diǎn)，及時(shí)求助醫(yī)生如果你已經(jīng)嘗試了改變飲食方式和聯(lián)合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應(yīng)該去找消化科醫(yī)生咨詢，看看是不是要進(jìn)行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:14
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-07-19 59878次
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容易脹氣的食物有哪些肚子脹氣和飲食是有很大的關(guān)系的，吃了一些不容易消化的食物很容易導(dǎo)致肚子脹氣的發(fā)生。生活中，一些不容易消化的食物會引起脹氣的。食物主要有大蒜還有辛辣刺激的食物，還有一些油膩的油炸類的食品。都會導(dǎo)致脹氣的發(fā)生，豆制品，還有奶制品，這些也是要少吃，還有像洋蔥、土豆、紅薯，腌制的一些食物。這些都會很容易引起脹氣。在飲食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每頓飯的時(shí)候，最好是少吃一點(diǎn)，不要吃得過飽，不然會給胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，這一點(diǎn)一定要注意，還有吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。語音時(shí)長 01:28”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-30 59270次
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容易脹氣的食物有哪些容易脹氣的食物有：一，豆制品，比如黃豆，豆腐，豆?jié){，豆腐干等，這些食物可以產(chǎn)氣，會引起胃腸道積氣過多的情況，出現(xiàn)腸脹氣，腹脹等不適癥狀，如果是有胃炎，腸炎等消化功能弱的患者，進(jìn)食豆制品之后更容易出現(xiàn)脹氣，引起患者的病情加重，需要注意避免進(jìn)食這類食物，二，含淀粉高的食物，比如說蓮藕，紅薯，南瓜等，這些食物會在胃腸中發(fā)酵，一般經(jīng)過腸道細(xì)菌分解后產(chǎn)生大量的硫化氫，氨氣等氣體，如果一時(shí)不能排出，就會引起胃腸脹氣的情況，還有就是牛奶，奶粉，奶酪，有的人會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，一喝奶制品就會出現(xiàn)腹痛，腹脹，腹瀉的癥狀。語音時(shí)長 01:27”
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2022-08-08 2026次
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容易使胃脹氣的食物有哪些病情分析：容易胃脹氣的食物有豆類及豆制品類、辛辣刺激性的食物，高脂肪以及高蛋白的食物食入量較多也會容易導(dǎo)致胃脹氣。意見建議：經(jīng)常胃脹氣平時(shí)盡量吃一些清淡容易消化的食物，比如小米粥、燕麥粥等。如果患者的癥狀明顯，可以吃一些藥物緩解，比如奧美拉唑、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利分散片等。患者在治療期間需要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2019-12-22 3103次
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什么食物容易脹氣脹氣的時(shí)候主要是有幾類，第一類就是薯類制品，比如說馬鈴薯紅薯以及馬鈴薯和紅薯制成的一些食物，像拔絲地瓜燉土豆燒土豆等等，第二類就是豆制品，豆制品像黃豆豆?jié){以及豆腐等等，第三類就是奶制品像牛奶以及酸奶以及由這些奶類做成了其他的飲品。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-01-16 5902次
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哪些食物吃了容易脹氣白蘿卜、紅薯、豆腐等食物吃了容易脹氣，建議適量使用，以免引起身體不適的情況。1、白蘿卜：白蘿卜中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，也含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，適量的吃些蘿卜對人體有一定的好處，但是過量進(jìn)食白蘿卜會在腸道內(nèi)發(fā)酵之后在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹的情況。2、紅薯：紅薯中含有大量的
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-09 1185次
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哪些食物容易脹氣不宜多吃高糖類食物、肉類食物通常容易脹氣不宜多吃。1、高糖類食物：如精米、精面、蛋糕、油炸食物，以及碳水化合物等，攝入過多，會在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，造成脹氣。容易脹氣的食物進(jìn)入消化系統(tǒng)后，不僅會加重患者脹氣的程度，甚至?xí)鸶共刻弁础⒎此釃I吐、排便不暢等不良癥狀。2、肉類食物：如豬肉
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 410次
