問扁平足怎么跑步

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• 扁平足對跑步有影響嗎

  扁平足對跑步是有影響的。因為足弓低了以后，前足會外展外翻，走路沒有明顯的推進期，是用足的外側著力，而大拇趾不會很好的抓地，沒有推進期走路會很費勁，當然跑步也同樣會更費勁。而且在跑步過程中會導致足部更過度的外翻外旋，踝關節內側三角韌帶可能會撕裂，甚至于出現小腿內側骨膜的牽拉疼痛。所以扁平足理論上不適合跑步或者長期站立行走的，跑步等活動只會使扁平足的危害進一步加大。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 3697次

• 扁平足怎么判斷

  扁平足可以通過患者有無足弓判斷，扁平足的主要特征就是足弓低平，也就是足弓低于正常或者足弓消失。看有沒有平足也可以用足印的方法，比如腳底上抹一點水，然后站在紙上，看看腳底下足印有沒有腳心。如果腳心也挨地了，整個印出來是一個大平板，沒有足心的位置，就是平足。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4339次

• 怎么區分扁平足
  針對扁平足的區分，在臨床上可以通過如下的方式來進行區分：1，請患者直立，觀察患者足弓內側距地面的間隙，如果明顯沒有間隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同時存在足外翻或者是周骨結節明顯突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂滿油墨，之后請患者站在一張白紙上，觀察患者足跡的過程中，如果發現患者足跡的內側，也就是足弓的最高處，沒有足弓缺損，提示存在扁平足。3，可以請患者拍攝負重直立位足部的側位平片，通過這種方式可以更直觀地觀察，有無扁平足。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-29 8195次

• 扁平足怎么矯正
  扁平足的矯正方法主要體現在以下幾個方面：一，可以先選擇非手術治療方法，比如病人出現疼痛癥狀的應該盡量減少患肢的活動，及時的注意休息，需要在醫生的指導下進行功能鍛煉，改變活動和生活方式，必要時需要佩戴矯形支具或者是矯形鞋墊進行矯正扁平足。二，對于扁平足癥狀非常嚴重，以致影響生活質量，保守治療無效的或者扁平足出現明顯的畸形，并且呈現進行性加重的，就考慮積極的進行手術治療，主要的手術方式包括軟組織轉移修復術，骨性手術和距下關節制動術。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-29 1565次

• 扁平足墊影響跑步嗎
  對于扁平足，首先可以積極的進行保守治療，包括使用一些矯形鞋或者矯形鞋墊，這種情況下能夠有效的改善扁平足這種畸形狀態，所以說對于跑步是沒有什么明顯的影響的。另外還要積極的進行屈腳趾康復功能鍛煉。保守治療沒有效果，需要進行手術處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 2305次

• 扁平足跑步有什么危害
  病情分析：正常人的足弓主要起到緩沖人體脊柱和下肢關節關節軟骨的沖擊力的，換句話說就是相當于汽車的減震器的，長期大的劇烈蹦跳活動就有可能增加脊柱間和下肢關節軟骨相互撞擊損傷的。意見建議：扁平足的人不建議病人做劇烈的蹦跳活動的尤其是肥胖體重大的人，如果愛好跑步可以穿平底軟底的氣墊鞋或是墊帶有足弓矯形的氣墊鞋墊，短時間短距離的慢跑是可以的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-19 2704次

• 扁平足可以跑步嗎
  扁平足患者通常可以跑步，但是不建議跑長遠的路途。扁平足通常是指足弓低平或消失的一種足部畸形，此疾病的發病原因尚不完全明確，目前認為與遺傳因素有關，如果父母患有該疾病，就有可能遺傳給子女，同時也考慮是慢性勞損所導致，患者會出現足部容易疲勞癥狀，此類患者通常可以跑步，并不會對局部造成刺激，跑步的時候可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-28 0次

• 扁平足跑步注意事項
  扁平足跑步的注意事項一般有跑步時間不宜過長、穿合適的鞋子，在跑步后要注意對腳部的護理。扁平足患者由于足弓發育異常或者足底的韌帶松弛，使患者足底出現足弓塌陷的情況，使患者在長時間站立或步行時出現疼痛感。如果患者要跑步，盡量減少跑步的時間，如果長時間的跑步，可能是患者腳部疼痛的情況加重，建議患者使用有足
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-15 705次