扁平足怎么跑步

女, 22歲

2019-05-27 3251次

病情描述:

扁平足怎么跑步

醫(yī)生回答

病情分析:

扁平足的人因為足弓發(fā)育異常,無法像正常人那樣的良好的緩解體重對足底的緩沖壓力的,這樣就容易引起足底筋膜炎的,一般是不建議做長期跑步這樣的蹦跳活動的,可以做類似游泳鍛煉這樣的對足底沒有壓力或是小的壓力運動的。

意見建議:

必須跑步,建議你試試買一副帶有足弓矯形的氣墊鞋墊的,穿寬松平底軟底鞋子的,回家后熱水泡腳輕輕按摩的,平時做小腿后側肌群的拉伸功能鍛煉的。

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