問跳蛙跳后怎么緩解疼痛

為你推薦

• 肩周炎怎么緩解疼痛

  肩周炎，很多患者最怕的就是一個疼痛，因為疼痛有些患者是難以忍受的，這時候我們一般就綜合療法，來進行治療，我們一般在臨床上，一般愿意用外治法，像針灸，無論是遠端穴還是局部穴、電針、還有放血。還有一些患者，如果是屬于寒濕比較重的，艾灸，包括拔罐，都是有一定的一個治療作用，有些患者如果劇烈，還可以用一些針刀等等。到了恢復期，它一般疼痛就會減輕，在疼痛特別劇烈的時候，實在不行，我們可以配合一些中西醫的藥物，像一些止疼藥，像中藥活血化瘀，祛風散寒等等，包括一些外用藥，貼一些膏藥，都有一定的作用。

  

  01:08
  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 19417次

• 肛裂疼痛怎么緩解

  疼痛是肛裂最主要的癥狀，尤其在大便干燥的時候，會出現明顯的肛管的撕裂、疼痛的情況。尤其很多年輕的女性，發病率會更高一些。肛裂的疼痛確實比較明顯，因為肛門神經十分豐富，同時它對排便有很大的影響，我們可以采用消炎促進裂口生長的一些藥膏進行涂抹，比如常用的龍珠軟膏、京萬紅、美寶燒傷膏。這些藥物對于消除裂口的潰瘍，對于裂口的愈合有很大的幫助。目前我們可以采用硝酸甘油軟膏，它對于消除肛裂的括約肌的痙攣，對于裂口愈合有更大的幫助。藥膏是專門應用在肛裂上邊的，所以平時可以應用這些藥膏能達到比較好的效果。

  

  01:20
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2019-11-15 9818次

• 蛙跳后腿疼怎么緩解
  保持走動姿勢，不要坐，很多人都以為運動完之后一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之后我們大腿內部產生的乳酸，所以這就是我們腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持十到十五分鐘。蛙跳之后要記得補充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序漸進的，慢慢喝水。立刻讓我們體內水鹽平衡，才能保證我們的大腿不再酸痛，至少沒有不喝水那么厲害。蛙跳完之后記得找個人幫自己按摩按摩大腿，可以給自己的大腿按摩放松一下，也可以找個人幫自己按摩大腿放松放松。總之，一定要保持大腿放松，不要讓第二天都不能走路了，還有就是平時要加強鍛煉，加強運動，就不容易出現蛙跳的時候腿酸痛的情況了。
  語音時長 1:31”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 13649次

• 蛙跳大腿酸痛怎么緩解
  蛙跳這種運動屬于一種比較劇烈的一種活動。蛙跳后出現大腿酸痛的這種情況，一般都是由于日常生活中不經常性的進行一些體育鍛煉，突然進行了這種高強度的體育鍛煉，就會導致大腿肌肉乳酸堆積過多，從而就會引起出現酸痛的情況。發生蛙跳以后出現酸痛的情況，緩解的方法主要有以下幾點：第一局部給予一些熱敷或者適當的泡一下熱水澡，或者按摩都是可以的，這樣一般三天到四天左右的時間就能得到恢復。除了這種第二種，也可以局部涂抹一些扶他林的軟膏，或者用一些云南白藥氣霧劑噴在酸痛的部位上。第三種的方法可以采取一些物理的方式來進行緩解，比如推拿、按摩、烤電，這樣可以促進局部的血液循環住，幫助緩解不適的癥狀。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-27 7833次

• 跳蛙跳大腿疼怎么緩解
  病情分析：跳蛙跳之后大腿疼，主要是由于大腿的肌肉內部產生了大量的乳酸沉積。在跳蛙跳的時候，大腿內部的肌肉會由于這種劇烈的活動而做無氧呼吸。此時就會產生大量的乳酸，并且積聚在肌肉內部。乳酸會刺激到肌肉，繼而使患者感覺到大腿疼。意見建議：患者在做完了蛙跳之后，需要采取如下的活動。需要繼續慢跑10分鐘以上。在慢跑結束之后需要針對大腿做相應的拉伸鍛煉。患者在做完了此類鍛煉之后，一定要保證充足的休息和睡眠。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-16 2603次

• 怎樣緩解蛙跳疼痛
  病情分析：做青蛙跳之后，通常都會由于臀部或者大腿的肌肉用力比較大，從而導致乳酸積聚而引起的局部肌肉疼痛。意見建議：首先必須要休息為主，抬高患肢，促進下肢的血液循環。另外可以做局部的熱敷，推拿按摩，有條，可以去醫院做些物理治療都有助于局部乳酸的代謝，從而緩解疼痛的癥狀。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-01 1602次

• 跳完蛙跳后大腿疼怎么快速緩解
  跳完蛙跳后大腿疼可以通過熱敷法、按摩法、藥物治療等方法來快速緩解。1、熱敷法：患者最近一段時間不要繼續進行重體力的勞動，也不要長距離的行走，或者是長時間的站立。患者可以通過用熱水袋、熱毛巾，對大腿肌肉進行持續熱敷治療，溫度控制為40-42℃，能夠改善大腿血循環，從而快速緩解跳完蛙跳大腿疼的癥狀。2、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1933次

• 跳完蛙跳后大腿疼怎么快速緩解
  跳完蛙跳后大腿疼痛，可以采取冷敷、熱敷、按摩、藥物治療及調整飲食等多種方法緩解。冷敷有助于減少炎癥和腫脹，緩解疼痛。可以在疼痛區域敷上冰袋，每次5-8分鐘即可。其次，熱敷則能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛，使用熱水袋敷在大腿疼痛處，每
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次