問日常應如何預防膝骨關節炎

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• 如何預防骨關節炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。

  

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  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 5003次

• 膝骨關節炎治療

  膝骨關節炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務還能做，重家務活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關節營養劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關節炎有很好的一個治療作用。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 7398次

• 日常應如何預防膝骨關節炎
  膝關節骨性關節炎這在臨床當中是比較常見，它會導致關節的疼痛，腫脹以及功能障礙，所以對于這種疾病要積極的進行預防。在日常的生活工作當中，一定要注意減輕體重，避免過度負重，避免長時間的站立行走，也不能夠過度的勞累，更不能夠進行劇烈的體育運動，尤其是登高爬山以及跑跳，踢足球，打籃球等等。同時還要加強保暖，避免受涼，在夏天的時候避免過度地洗冷水澡，避免長時間的使用空調風扇，更不能夠對著膝關節的部位直吹。在冬天的時候要多穿一些衣服，加強膝關節的保暖，尤其是在騎電動車的時候更應該注意，同時還要適當的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，在這個運動方面可以適當的進行游泳，這是非常好的運動方式。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-10 1103次

• 膝骨關節炎如何診斷
  膝關節骨性關節炎患者可以通過臨床癥狀、體征以及相應的輔助檢查共同完成診斷。首先，膝骨關節炎的患者可以表現為膝關節局部的疼痛、壓痛、活動受限等。部分患者還可以出現腫脹、畸形等癥狀。而患者還可以進行膝關節的x光、核磁共振等影像學檢查，判斷是否合并有關節積液、軟組織損傷、關節間隙狹窄、骨質增生等情況，通常結合癥狀體征以及輔助檢查就可以很好的診斷。同時患者還可以進行實驗室檢查，如風濕四項等，判斷患者是否合并有類風濕性關節炎的情況。在明確診斷后通過積極的治療，通常可以控制病情，減緩疾病的發展。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-22 2020次

• 如何預防膝骨關節炎
  病情分析：主要是從病因上進行預防。患者體重比較大，建議患者要減輕體重，這樣可以減輕對關節內的骨組織，以及軟組織磨損。行走的時候，建議患者要進行膝關節保護，比如佩戴護膝。出現了明顯的骨質增生，要及時的進行處理。意見建議：患者出現了關節疼痛，可以口服氨基葡萄糖膠囊，促進軟骨的修復。還可以口服止痛藥物進行止痛，緩解癥狀。出現了明顯的骨質增生，可以口服抗骨質增生片。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-21 2401次

• 膝骨關節炎如何診斷
  病情分析：診斷的時候一般要結合患者的臨床表現，包括患者的影像學檢查，ct ，x片，實驗室檢查。臨床表現主要是關節疼痛，腫脹，活動受限。X片檢查可以表現為關節間隙變窄，周圍出現明顯的骨贅。意見建議：如果是早期，可以先進行保守治療，關節部位避勉劇烈運動，避免負重，可以口服抗骨增生片，減少骨贅的形成。膝關節部位要注意防寒保暖，關節腔內可以注射玻璃酸鈉，潤滑關節。同時患者要避免抽煙，避免喝酒。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-29 1702次

• 日常應如何預防膝骨關節炎
  日常預防膝骨關節炎需要控制好自己的體重，過于肥胖是很容易會引發該疾病的。因為過于肥胖的人群膝關節的負擔會出現加重，這樣便容易導致關節軟骨的退變。患者在生活上要注意控制好自己的情緒，不要讓自己長期處于負面的情緒當中；同時要適當到戶外去做些運動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝骨關節炎如何鍛煉
  膝骨關節炎的患者可以在醫生指導下選擇進行局部鍛煉、全身鍛煉等方式進行。1、局部鍛煉：保持膝關節正常活動度，盡可能使關節伸直、屈曲達最大化，可預防關節活動度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關節周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習股四頭肌力量，穩定膝關節。2、全身鍛煉：適當鍛煉可增強體質，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 255次