問醒了就睡不著怎么辦

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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226068次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2138次

• 醒了就睡不著怎么辦
  醒了就睡不著，是一種睡眠障礙，要分析引起的病因，然后進行治療，有神經衰弱時可以出現，一般首選調節神經的藥物，比如口服谷維素，安神補腦液，養血清腦顆粒，心神寧片，也可以通過生活方式來加以干預，比如養成良好的作息習慣，按時睡眠，起床，不熬夜，避免睡前過度興奮，喝咖啡和濃茶，可以在睡前做一些有氧運動，喝杯熱牛奶，有可能會改善，必要的情況下，可以應用一些鎮靜催眠藥，比如艾司唑侖和地西泮等等。患者如果有抑郁癥是可以出現，同時可以出現情緒的變化，比如情緒低落等等，可以口服米氮平，也可以應用西酞普蘭等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-05-13 2347次

• 晚上醒了睡不著怎么辦
  第一點，如果只是偶然出現這種情況，不需要特別處理，患者也不用過于在意，經過調整癥狀會很快緩解。第二點，患者如果經常出現這種情況，影響了休息，影響了白天的工作和生活，這是要進行干預的，比如可以在醫生評估以后，酌情使用中長效的苯二氮卓類藥物進行治療，有一定的療效，但是要注意有可能引起身體乏力，白天打瞌睡等方面的不良反應。第三點，要注意情緒的調整，不要考慮太多事情，消除對失眠的恐懼心理，白天不要喝酒，要少喝茶，少喝咖啡。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-06-22 1597次

• 半夜醒了睡不著
  睡前到戶外散步，一會兒放松一下精神上床前洗個澡或用熱水泡腳，然后入睡，對順利入眠有百利而無一害。若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果，香蕉，橘子，橙子，梨等一類水果。因為這類水果的芳香味對神經系統有鎮靜作用。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 2003次

• 躺下就心慌氣短睡不著怎么辦
  病情分析：躺下就心慌氣短，睡不著覺，需要做起來，尤其是把腿放在床下，深呼吸，如果癥狀還不能改善，需要及時將患者送往醫院去進行吸氧，給予一些藥物來改善患者的癥狀。意見建議：躺下就心慌氣短，睡不著的患者，平時的時候要注意不要過度勞累，適當的鍛煉身體，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好血壓，血糖，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-11-06 1402次

• 睡覺容易醒醒了就睡不著怎么辦
  睡覺容易醒醒了就睡不著，我們可以從以下幾個方面著手改善。首先，優化睡眠環境是關鍵。確保臥室安靜、黑暗、涼爽，以及床鋪的舒適度，這些都有助于減少夜間醒來的次數。同時，避免在睡前使用電子設備，因為屏幕發出的藍光可能抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠質
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次

• 睡覺容易醒醒了就睡不著怎么辦
  睡覺容易醒醒了就睡不著可通過規律生活習慣、適當運動以及服用藥物等方法進行治療。1、規律生活習慣，患者在平時要養成定時入寢和起床的習慣，建立良好的生理時鐘，盡量避免長時間睡懶覺或者熬夜，防止對睡眠質量造成影響，引起上述癥狀。2、適當運動，患者每天應保持一小時左右的運動，能夠有效促進血液循環，可在一定程
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-08 851次