問(wèn)身體代謝慢容易長(zhǎng)斑怎么辦

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• 臉上長(zhǎng)斑怎么辦

  下面是幾種臨床最常見(jiàn)的祛斑方法。1、口服用藥：臨床上治療黃褐斑的最基本方法是口服維生素C、維生素E及谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸等。2：局部脫色：局部脫色劑在西醫(yī)中應(yīng)用廣泛，主要是通過(guò)抑制黑色素細(xì)胞代謝過(guò)程，而產(chǎn)生可逆性的皮膚褪色，但易產(chǎn)生皮膚紅斑，燒灼感，脫皮等副作用。劑量控制不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)白斑，在選擇時(shí)需慎重。3、激光祛斑：激光通過(guò)特定波長(zhǎng)的高強(qiáng)度光束，破壞色素顆粒，使其碎裂變小，從而容易排出，使皮膚上的色沉顏色變淡或消失。激光治療后需要注意術(shù)后的護(hù)理。4、中醫(yī)祛斑：中醫(yī)認(rèn)為氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)臟腑功能失調(diào)，是黃褐斑的成因。常用的中藥制劑絲白祛斑軟膏有助于活血化瘀、祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯、肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。

  

  02:09
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-01 6778次

• 便秘臉上長(zhǎng)斑怎么辦

  因?yàn)楹枚嗷颊唛L(zhǎng)期便秘，大量的宿便在腸道存留不能排出，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能的紊亂，激素代謝的失調(diào)，就會(huì)在臉上形成一些色素沉著，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的黃色素斑。要解決黃色素斑的問(wèn)題，首先是要緩解便秘，大便通暢了，宿便排出來(lái)了，激素就會(huì)代謝平衡，內(nèi)分泌功能就會(huì)緩解，黃色素斑就會(huì)逐步的消退，要對(duì)付便秘，尤其是中老年人，應(yīng)該是以增加腸道的，傳導(dǎo)能力為主，而不能一瀉了之。因?yàn)橹欣夏耆艘话銡赓|(zhì)比較虛弱，越瀉越虛，越虛便秘越重，所以我們也可以選擇一些，瀉補(bǔ)兼施的藥物，比如說(shuō)香丹清，香丹清的功能上就寫(xiě)著，可以去除黃色素斑，緩解便秘就會(huì)導(dǎo)致，黃色素斑的逐步消退。另外在日常生活中，我們還要多運(yùn)動(dòng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，改變不良的生活習(xí)慣，減少排便的時(shí)間，可以進(jìn)一步的緩解便秘。

  

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  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-16 6262次

• 身體代謝慢怎么辦
  身體代謝慢可采取以下方法，加快身體代謝。第一，有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是提升身體代謝最快速的方法之一，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以盡快的把體液跟一些廢物排出體外。第二，加入重量訓(xùn)練，增加肌肉組織，比如舉重就是不錯(cuò)的選擇。第三，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，如果機(jī)體處于缺水狀態(tài)，燃燒的熱量就會(huì)減少，因此每天要保證攝入1200毫克的鉀元素。一根香蕉，一杯牛奶和八杯水等。第四，停止無(wú)效的節(jié)食，較多地?cái)z取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里的雞肉，或者是火雞肉等，都有促進(jìn)新陳代謝的作用。另外烹調(diào)食物的時(shí)候，適當(dāng)加點(diǎn)辛辣味的調(diào)料，也能讓身體的代謝加快。第五，平時(shí)多喝綠茶，也是不錯(cuò)的選擇，綠茶不但抗癌，還能夠提高新陳代謝。第六，保持充足的睡眠，也可以增加新陳代謝，心情不好的時(shí)候，不僅僅只有吃甜食讓你感到滿足，高質(zhì)量的睡眠品質(zhì)，也會(huì)影響到身體內(nèi)分泌的變化，因此保證充足的睡眠，也可以加快身體的代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:19”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-21 103171次

• 減肥代謝慢怎么辦
  新陳代謝有三種不同的過(guò)程，分為靜止代謝、活性代謝和膳食性產(chǎn)熱。其中靜止性代謝是不可以改變的，活性代謝和膳食性產(chǎn)熱是可以改變的。活性代謝的速度率通常是由運(yùn)動(dòng)多少來(lái)決定，膳食性產(chǎn)熱通俗點(diǎn)來(lái)講就是吸收消化食物時(shí)所燃燒的卡路里。下面給大家介紹幾種提高代謝的方法。需注意莫晨練，晚起床。清早靜止代謝會(huì)處于最低的水平，所以如果想減肥，晨練是一個(gè)好辦法。睡眠的缺失會(huì)影響荷爾蒙平衡，壓力指數(shù)，食欲等等，給身體帶來(lái)負(fù)面影響。晚上睡眠的新陳代謝相當(dāng)于白天大部分新陳代謝的總和。把鍛煉分成幾個(gè)小段進(jìn)行，長(zhǎng)時(shí)間激烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致在接下來(lái)的時(shí)間里不自覺(jué)的多吃或少運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)彌補(bǔ)大量燃燒卡路里所損失的能量。想減肥，那就把鍛煉分成幾個(gè)小部分進(jìn)行，增加鍛煉的次數(shù)，這樣能夠提升活性代謝卻不會(huì)突然增加食欲。或者可以使燃燒完的卡路里達(dá)到最大化。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 22743次

• 身體代謝慢容易長(zhǎng)斑怎么辦
  當(dāng)身體代謝比較慢容易長(zhǎng)斑的時(shí)候，可以選擇冷凍治療，激光治療等方式。身體代謝比較慢容易長(zhǎng)斑和紫外線的照射、內(nèi)分泌的失調(diào)、以及年齡的增長(zhǎng)都有很大的關(guān)系，是屬于皮膚老化的一種表現(xiàn)。面部是比較容易出現(xiàn)斑點(diǎn)的位置，會(huì)嚴(yán)重的影響到美觀，所以可以選擇激光治療的方式，在激光治療過(guò)后需要注意防曬。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 1202次

• 身體代謝慢怎么辦
  新陳代謝慢調(diào)理： 1、多喝水：水還能幫助身體加快新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)水分不足，機(jī)體代謝的毒素是不能正常排除的，最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)在一定時(shí)間內(nèi)喝下約兩杯水后，人體內(nèi)的新陳代謝會(huì)加快30%，按照這樣計(jì)算下來(lái)，每天喝1.5公升的水，可以多燃燒掉17400卡路里熱量。 2、做有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝的速度，促進(jìn)更多的脂肪燃燒，同時(shí)，也需要做一些力量型的練習(xí)，肌肉的比例越高，新陳代謝也會(huì)更快，有氧運(yùn)動(dòng)與力量練習(xí)相結(jié)合，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)讓身體迎來(lái)一個(gè)新陳代謝的高峰，并擁有更完美的身形。 3、保證充足的睡眠：睡眠不足，會(huì)升高甲狀腺水平和壓力，進(jìn)而荷爾蒙分泌紊亂，減慢新陳代謝的速度，而保證新陳代謝正常最簡(jiǎn)單有效的方法就是每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要熬夜。 4、可以適當(dāng)吃點(diǎn)辣：吃辛辣食物可引起上火，容易長(zhǎng)痘痘，而適量的辣味的食物可以加快機(jī)體的新城代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，主要是由于辣味食物中的一種化合物，可以提高新陳代謝率23%，所以適量吃辣是有必要。 5、補(bǔ)充維生素B：對(duì)于多數(shù)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，不規(guī)律吃飯，加班熬夜等，都會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢。對(duì)于這種情況，則要補(bǔ)充更多的B族維生素來(lái)促進(jìn)人體新陳代謝的必要因子。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-19 10906次

• 身體代謝慢怎么辦
  新陳代謝慢調(diào)理：1、多喝水：水還能幫助身體加快新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)水分不足，機(jī)體代謝的毒素是不能正常排除的，最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)在一定時(shí)間內(nèi)喝下約兩杯水后，人體內(nèi)的新陳代謝會(huì)加快30%，按照這樣計(jì)算下來(lái)，每天喝1.5公升的水，可以多燃燒掉17400卡路里熱量。2、做有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝的速度，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 6939次

• 女性身體代謝慢怎么辦
  女性身體代謝慢可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、規(guī)律作息、針灸等方法進(jìn)行改善，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、調(diào)整飲食：如果女性的身體代謝比較慢，可以多吃一些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，如雞蛋、牛肉、青菜、火龍果等，每餐的攝入量可以控制在250克左右，能夠提高機(jī)體的代謝速度。2
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-06-06 0次