起床腰痛是怎么回事

女, 38歲

2021-10-13 558次

病情描述:

起床腰痛是怎么回事

醫生回答

病情分析:

起床后出現腰痛考慮睡覺時睡姿不當或床墊過軟或夜間腰部受涼導致肌肉痙攣引起,也可能是白天腰部過度負重,過度勞累導致腰肌勞損造成第二天起床后腰疼,另外還可能是腰椎間盤突出引起的。

意見建議:

腰痛患者平時可使用腰圍保護,避免久坐、久站和腰背部受涼,避免劇烈運動,避免大幅度彎腰扭腰。多進行腰背部的功能鍛煉,加強腰背肌力量。飲食中可適當增加蛋白質,如牛奶等,以增強自身免疫力。

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