問脖子長(zhǎng)肉肉怎么減掉

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• 背上的肉怎么減掉

  關(guān)于減掉背上的肉，首選的方式肯定是運(yùn)動(dòng)了。第二個(gè)比較簡(jiǎn)單的方式是通過(guò)吸脂手術(shù)。實(shí)際上吸脂手術(shù)是一個(gè)很安全很有效的方式，只要通過(guò)一兩個(gè)針眼就可以均勻地把背部的脂肪都吸走，背部吸脂的效果實(shí)際上是非常明顯的，只要通過(guò)吸脂把皮下的脂肪吸走后背就會(huì)顯得一下會(huì)薄很多，從背一直到后腰部曲線會(huì)顯得非常完美。因?yàn)楸成系睦w維組織比較多，因此很多人覺得如果要是運(yùn)動(dòng)減肥的話需要練得后背的肌肉很發(fā)達(dá)才能把肥肉減掉，其實(shí)是這么回事，因?yàn)槔w維很多，沒有很大量的運(yùn)動(dòng)是很難練到這一塊區(qū)域的，因此可能會(huì)比較頑固，這個(gè)時(shí)候再配合上吸脂可能是一個(gè)更加高效的減肥方式。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3172次

• 大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減掉

  大腿是身上最容易堆積脂肪的部位，減去大腿內(nèi)側(cè)的肉的最好方式是運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車、跑步等，一定要維持足夠的時(shí)間才能消耗足夠的熱量。很多人覺得運(yùn)動(dòng)完大腿的脂肪少了，但是小腿變粗了，實(shí)際上就是不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致的。吸脂是減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉最直接的方式，但是吸脂有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，并且吸脂并不能代替運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲皇强焖俚陌阎救サ簦罄m(xù)需要很長(zhǎng)期的恢復(fù)過(guò)程。因此，無(wú)論采取哪種方式，合理的、適度的運(yùn)動(dòng)都是必要的。另外還可以通過(guò)控制飲食的方式減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉，如做到低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩油炸的食物等。

  

  01:03
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 3476次

• 脖子長(zhǎng)肉疙瘩看什么科
  建議到耳鼻喉科或者頭頸外科就診，頸部長(zhǎng)肉疙瘩是比較常見的一種臨床表現(xiàn)，有一部分患者是因?yàn)轭i部脂肪瘤引起的，有一部分患者是甲狀腺病變導(dǎo)致的，比如亞甲炎，或者是結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，還有可能是甲狀腺癌引起的，也有可能是因?yàn)榫植寇浗M織增生導(dǎo)致的。具體的發(fā)病原因存在個(gè)體差異，就診之后可以做一下彩超檢查，血常規(guī)檢測(cè)，就有助于判斷病情，明確病情之后，就可以進(jìn)行后續(xù)治療。在治療方面，有一部分患者可以考慮藥物保守治療，有一部分患者藥物保守治療效果不好，就需要考慮手術(shù)治療，手術(shù)之后還需要定期復(fù)查，觀察手術(shù)效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-04-26 2624次

• 脖子長(zhǎng)肉粒是什么原因
  人們脖子上如果出現(xiàn)長(zhǎng)肉粒的情況，有可能是患者脖子部位產(chǎn)生的皮膚軟纖維瘤，這種情況的具體原因還不是非常的明確，但是主要是造成表皮部位的纖維瘤狀的增生，但是對(duì)人體健康并沒有什么特別危害，所以大多不需要做什么特別處理。也有的人脖子部位長(zhǎng)的肉粒，可能和病毒感染相關(guān)，比如如果出現(xiàn)了人類乳頭瘤病毒感染，可能形成一定的疣狀的增生，這種疣狀增生可能表現(xiàn)為絲狀疣，或者是扁平疣等，如果是這種情況，可能和患者的免疫機(jī)能下降相關(guān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  許光倉(cāng) 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2021-06-21 1757次

• 脖子長(zhǎng)肉肉怎么減掉
  脖子上面的肉肉出現(xiàn)之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如平時(shí)可以慢跑、慢走或進(jìn)行瑜伽鍛煉，同時(shí)還可以跳繩、游泳，這樣都能夠促進(jìn)肉肉消耗。日常生活中還需要特別注意個(gè)人飲食，保持清淡飲食，可以多吃粗糧類的食物，最好不要經(jīng)常吃含碳水化合物較多的食物，以免導(dǎo)致肥胖再次出現(xiàn)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行局部吸脂術(shù)。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 肉脖子怎么減掉
  一般情況下，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制飲食來(lái)減掉，脖子上的肉多，主要是指脖子后邊頸椎脂肪墊的增厚，除了要控制飲食之外，可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉，平時(shí)堅(jiān)持上下抬頭，保持頭部處于正確的位置，使身體活動(dòng)的基礎(chǔ)抬頭，可以鍛煉頸部的肌肉，還要進(jìn)行全身的減重，再進(jìn)行局部肌肉的塑身，根據(jù)患者所從事的職業(yè)給予飲食熱量的計(jì)算，對(duì)每天的熱量，包括碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)進(jìn)行總量的控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)，從而達(dá)到減肥的效果。必要時(shí)可以進(jìn)行抽脂手術(shù)。平時(shí)戒煙戒酒，忌辛辣刺激，保證睡眠充足。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 3605次

• 中老年脖子長(zhǎng)肉粒
  中老年的患者脖子長(zhǎng)肉粒考慮是毛囊炎、絲狀疣導(dǎo)致的，也可能是脂肪瘤等原因引起的，建議通過(guò)應(yīng)用藥物或手術(shù)的方式治療。1、毛囊炎：毛囊炎通常是由于細(xì)菌、真菌等病原體感染所導(dǎo)致，患病后患者會(huì)出現(xiàn)丘疹、膿皰等癥狀，還有可能會(huì)出現(xiàn)中老年的患者脖子長(zhǎng)肉粒的現(xiàn)象，建議遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-11-29 45次

• 肚子上的肉怎么減掉
  肚子上的肉可以選擇健康的生活方式來(lái)進(jìn)行慢慢的糾正，可以選擇在晚餐前進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑、游泳、打球，這些都可以。另外，減掉肥肉的關(guān)鍵在于控制好晚餐。晚餐一定要是低熱量、低脂的，總熱量不宜超過(guò)五百大卡，而且晚上的不一定要再加餐。低鹽、低脂，豐富的水果，蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，應(yīng)該是早餐和中
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 521次