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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 16170次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44541次

• 經期疼痛吃什么好
  女性朋友在月經期間出現了疼痛的癥狀。往往都是痛經所導致的癥狀。首先痛經也分為原發性和繼發性兩種。如果是繼發性的，往往都是由于附件炎，盆腔炎以及子宮腺肌癥所導致的癥狀，這就需要針對性的用藥治療。而原發性的痛經。就要多做一些腹部的熱敷，同時多喝一些紅糖姜水，注意保暖，在飲食上不要吃辛辣刺激生冷的食物，要多吃一些柔軟溫熱的食物。
  語音時長 01:14”
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-07 2136次

• 經期痛經吃什么好
  經期痛經飲食盡量清淡，保持均衡，可以多喝熱粥，包括白粥或者青菜粥，熱牛奶，熱蜂蜜水，熱紅糖水，熱菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶。可以多吃水果、蔬菜、雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐；低脂的素食和魚油對緩解疼痛也有一定的幫助。適當吃點溫的香蕉，香蕉富含維生素B6，可以穩定情緒，緩解疼痛癥狀；禁食生冷、辛辣刺激的食物；禁食含咖啡因的食物。
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  袁媛 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-10-28 3277次

• 經期吃什么好
  經期可以喝點紅糖姜水，注意保暖，熱水袋熱敷小腹部及腰部，并注意營養均衡飲食，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物，不可同房，不可過于勞累，不可劇烈運動，作息規律。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-09 2801次

• 經期頭痛吃什么好
  例假頭痛主要是因為激素的影響，部分女性確實會有這樣的問題。除了平時注意保持心情舒暢，盡量少吃生冷東西和吹冷風，另外頭痛發作不要強忍，否則容易對身心造成慢性傷害，影響工作生活質量，頭痛發作嚴重可以吃芬必得的酚咖片等止痛藥緩解疼痛。
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2018-12-25 2001次

• 經期吃什么水果好?
  女性在經期需要特別注意飲食，選擇合適的水果不僅能緩解經期不適，還能為身體提供必要的營養。接下來，我們就來聊聊經期吃什么水果好。1、香蕉：香蕉含有豐富的營養物質，包括碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等。這些營養物質有助于補充經期女性因失血而流失的能量，提高免疫力。特別是香蕉中的
  陳皓 主治醫師華潤武鋼總醫院

  2024-10-21 0次

• 經期吃什么水果好
  經期一般指的是月經期，月經期一般吃蘋果、獼猴桃、橙子、草莓、葡萄等水果比較好，如果經期身體出現不適，建議及時就醫。1、蘋果：蘋果性質比較溫和，而且其中含有豐富鐵元素，有助于促進血紅蛋白形成，防止經期血液流失過多，因此在月經期間適量吃蘋果對身體有好處。2、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C以及膳食纖維，適當吃
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-09 0次