白天特別容易困晚上精神又特別好是什么原因

男， 51歲

2020-07-11 11656次

病情描述：

醫(yī)生回答

吳娜副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-07-11

病情分析：

屬于睡眠紊亂的一種，多是由于作息不規(guī)律，情緒心理等因素引起的。多見于需要熬夜工作或倒夜班的人群，長期熬夜導(dǎo)致晝夜節(jié)律失調(diào)。另外，情緒過于緊張焦慮、長期處于高壓狀態(tài)也可引起這種癥狀。

意見建議：

要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量早睡早起，培養(yǎng)合理的睡眠時(shí)間。如果癥狀嚴(yán)重，可以服用褪黑素進(jìn)行調(diào)整。進(jìn)行心理和生活調(diào)整，比如睡前泡腳、喝牛奶等。

張馨娜主治醫(yī)師

泰安市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-07-05

病情分析：

白天困，晚上精神，這不是疾病導(dǎo)致的。這主要和個(gè)人的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，和人的生物鐘紊亂有關(guān)。長期的不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，一到晚上就覺得很精神，如果晚上休息不好，白天肯定就會(huì)出現(xiàn)一些犯困的情況。這種情況主要的辦法就是調(diào)整自己的生物鐘，盡量晚上不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)或看刺激性的電影，做到早睡早起。

意見建議：

白天盡量少睡，晚上做到早睡早起身體好，晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，一定要閉目養(yǎng)生調(diào)理一周左右就會(huì)調(diào)理回來的。

問白天特別容易困晚上精神又特別好是什么原因

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