問長年失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64462次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23310次

• 長年拉肚子怎么辦
  常年拉肚子就是慢性腹瀉，針對慢性腹瀉的人群，首先的要進行大便常規的檢查，其次還需要進行電子腸鏡的檢查，明確具體的疾病。要排除些慢性結腸炎，排除一些腸道的腫瘤，還需排除些胃腸功能紊亂等疾病，結合實際情況來進行分析。如果是一些腸道的疾病，比如結腸的腫瘤，就需要考慮手術治療。如果是胃腸功能紊亂的，就需要調整好胃腸道，可以口服一些益生菌來調節腸道的生態菌群。一定要針對長期腹瀉的病因進行治療和處理，如果是一些慢性菌痢，就需要挑選敏感的抗生素抗感染治療。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-06 2059次

• 長年口腔潰瘍怎么辦
  如口腔潰瘍反復發作，或持續時間較長，建議除積極的局部對癥治療外，還要從以下幾方面進行調節：1.免疫力：平時可適當鍛煉身體，增強自身免疫力，或在醫生指導下服用調節免疫力的藥物。2.飲食：要清淡飲食，多吃蔬菜水果，養成規律的進餐習慣，不要偏食。3.精神狀態：要保持積極樂觀的心態，盡量避免悲觀、緊張、焦慮等負面情緒，多休息，保證充足的睡眠。4.全身系統性疾?。喝缁加形笣儯改c潰瘍，潰瘍性結腸炎，肝膽疾病等消化道疾病，要積極進行治療。5.中醫中藥調節：可就診中醫科，進行中醫中藥調節。
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  曹洪娟 主治醫師中國醫科大學附屬口腔醫院

  2020-06-03 3358次

• 長年腹瀉怎么辦
  常年腹瀉的病人一般在臨床上如果是患者長期大便不成形，年數比較多，除了腹瀉等癥狀之外，沒有其他的不適，沒有體重下降，沒有食欲減退，大便化驗也是正常的，就是說大便中沒有白細胞，可以做電子結腸鏡檢查可以發現結腸粘膜是正常的。
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 1401次

• 長年黑眼圈特別嚴重怎么辦
  長期黑眼圈特別嚴重，主要是由用眼過度、經常對著有輻射的電腦或者睡眠質量不好、睡眠時間不足引起的。建議通過局部熱敷、局部按摩的方式來進行緩解。如果嚴重也可以去醫院做光子嫩膚以及超皮秒激光等美容的方式進行改善，以達到美容的目的。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 401次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導致大腦神經過度興奮，所以不能很快進入睡眠狀態，此時可以通過認知行為進行治療，比如不在床上看電視、玩手機、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環境因素、心理因素、植物神經功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強飲食管理、改善睡眠環境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時就醫。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會使機體攝入咖啡因，從而誘發失眠。建議加強飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-01 0次