含有維生素B1豐富的食物有哪些

女, 63歲

2020-08-15 4796次

病情描述:

含有維生素B1豐富的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

富含維生素b1的食物有米糠,糙米以及麥粉,各種豆類,還有掛面,小米,玉米以及花生仁,木耳,豬肝,豬肉和雞蛋黃等食品。維生素B1具有促進乙酰膽堿合成,抑制乙酰膽堿分解,能夠維持神經(jīng),消化,肌肉以及循環(huán)系統(tǒng)正常功能的作用。

意見建議:

建議在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣,注意營養(yǎng)均衡的膳食,可以多食用一些含有B族維生素的食物,這樣有利于身體健康。

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