問感冒跑步管用嗎

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• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6448次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11106次

• 感冒跑步管用嗎
  感冒期間可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。在感冒期間做跑步的運(yùn)動(dòng)，跑步是比較消耗體力是屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，在感冒期間跑步對(duì)于治療感冒是沒有太大的作用，這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下。也可以根據(jù)自身的身體狀況，依照方法來做一個(gè)具體的判斷，因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候，病毒入侵身體。如果是有輕微的感冒，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，像一些很溫和的有氧運(yùn)動(dòng)可以緩解感冒帶來的不舒適，但是像一些劇烈運(yùn)動(dòng)，像跑步很有可能會(huì)使免疫系統(tǒng)消滅病菌的效率大大降低。這樣的情況下，很有可能會(huì)使癥狀更加嚴(yán)重，所以建議大家一定要注意在感冒期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，多休息，不要過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:12”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-07-13 7661次

• 感冒能跑步嗎？
  感冒以后一般是不建議跑步的。也不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)使機(jī)體的抵抗力暫時(shí)的下降，不利于抵抗感冒病毒的感染感冒以后，建議患者要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，多喝一些溫開水，多排尿。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力。可以服用對(duì)癥藥物。如果出現(xiàn)了發(fā)熱，鼻塞，咽痛等癥狀的，那么可以服用相應(yīng)的藥物來減輕癥狀。感冒又稱為上呼吸道感染，大多數(shù)是由病毒感染引起的，少部分也可以細(xì)菌感染引起。
  語音時(shí)長 01:11”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-12 4202次

• 感冒可以跑步嗎
  在感冒期間還是不要進(jìn)行劇烈的跑步，感冒期間還是需要充分的休息和保證足夠的睡眠，不贊成劇烈的運(yùn)動(dòng)，是需要多喝水的，感冒期間的話本身就容易發(fā)燒，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后不容易使發(fā)熱降低。還需要針對(duì)感冒的癥狀，進(jìn)行對(duì)癥等綜合處理。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 1804次

• 感冒能跑步嗎
  感冒在臨床上非常的多見，四季都有可能發(fā)生，但是以冬季感冒最為常見，感冒一般會(huì)出現(xiàn)乏力，咳嗽，煙干，發(fā)熱等癥狀，因此，體能會(huì)下降并且感到疲乏無力，這個(gè)時(shí)候跑步對(duì)感冒并不是一個(gè)理想的方法，但是如果體能并不受到感冒的影響，是可以跑步的，并且跑步后微微發(fā)汗能夠促進(jìn)感冒康復(fù)。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-04 2905次

• 感冒跑步管用嗎
  感冒期間可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。在感冒期間做跑步的運(yùn)動(dòng)，跑步是比較消耗體力是屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，在感冒期間跑步對(duì)于治療感冒是沒有太大的作用，這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下。也可以根據(jù)自身的身體狀況，依照方法來做一個(gè)具體的判斷，因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候，病毒入侵身體。如果是有輕微的感冒，可以做一
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 380次

• 感冒可以跑步嗎
  感冒通俗來講是身體殺死細(xì)菌、病毒的過程，跑步雖然會(huì)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，感冒會(huì)消耗自身的大量能量，需要保證良好的體質(zhì)才可以殺死入侵身體的病毒、細(xì)菌等等，所以如果感冒癥狀比較輕可以適量的進(jìn)行跑步，但是如果感冒比較嚴(yán)重，最好不要跑步，靜養(yǎng)為宜。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-21 54321次