腎虛怎么補?

男, 19歲

2019-09-20 1919次

病情描述:

腎虛怎么補?

醫生回答

病情分析:

腎虛的人可以通過改善飲食進行調理,平時多吃一些黑芝麻,黑米,黑豆,枸杞,板栗,牛肉,當歸,首烏,阿膠,等進行調理。平時保持充足的睡眠,舒緩心情,忌食辛辣及不好消化的食物,適當鍛煉身體,性生活要適度。

意見建議:

養成良好的生活習慣,飲食要均衡,忌食生冷辛辣刺激性的食物,適當運動,增強體質。

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