問(wèn)女性失眠吃什么好

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• 女性痛經(jīng)日常吃什么好

  有痛經(jīng)的女性平常要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，但要少吃生冷和刺激性食物。痛經(jīng)的發(fā)生與子宮平滑肌收縮，子宮內(nèi)血管痙攣有關(guān)。如果經(jīng)常吃冷飲或刺激性食物，容易引起血管收縮、痙攣，引發(fā)疼痛。因此，有痛經(jīng)的女性平常要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，痛經(jīng)的女性無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。平常盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。還要注意保暖，比如夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，披一件長(zhǎng)袖外套，保護(hù)身體不受涼。如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，可以口服藥物進(jìn)行治療。常用的治療藥物有氨酚帕馬溴片、雙氯芬酸、口服避孕藥、維生素B6等。氨酚帕馬溴片是一個(gè)治療痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合征西藥復(fù)方制劑，疼痛時(shí)服用后，大約15-30分鐘就可以起效，并且副作用很小，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

  

  02:23
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-08-31 30653次

• 女性來(lái)月經(jīng)吃什么好

  女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動(dòng)比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛(ài)發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

  01:32
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 2420次

• 女性失眠吃什么好
  女性出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，可以吃一些紅棗或者是桂圓，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是特別好的，女性吃桂圓具有溫補(bǔ)，豐胸，安神的作用，而且可以補(bǔ)血，另外吃桂圓或者喝一些桂圓茶可以增進(jìn)女性的腦力，改善女性虛冷的體質(zhì)，很多女性存在一些虛冷的狀況，吃一些桂圓可以臉色紅潤(rùn)，身材豐滿，而且具有安神養(yǎng)心，補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)于改善失眠效果是特別好的，特別適合長(zhǎng)期失眠的患者來(lái)進(jìn)行食用。而且桂圓可以改善心腦血管的循環(huán)，安定女性的精神狀況，舒解壓力和緊張的狀況，紅棗也具有安神以及補(bǔ)血的功效，所以女性出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，可以吃一些紅棗或者是桂圓，效果都是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 16430次

• 女性失眠吃什么藥好
  女性失眠有多方面原因引起，如心腦供血不足，工作壓力過(guò)大，氣血不足等，建議服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如益氣養(yǎng)血口服液，寧心安神丸，棗仁安神膠囊等，對(duì)治療失眠有很好的效果。如出現(xiàn)失眠癥狀要及時(shí)治療，否則會(huì)引起記憶力減退，甚至使運(yùn)算能力和處事能力受到影響，還會(huì)影響皮膚代謝，加速皮膚衰老，易生皺紋，皮膚昏暗蒼老，還可引起腸道疾病、脫發(fā)、白內(nèi)障，并增加高血壓、心臟病、糖尿病等發(fā)病率，而且還會(huì)影響到細(xì)胞分裂，造成細(xì)胞變異，易產(chǎn)生細(xì)胞突變而導(dǎo)致惡變，威脅健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 16735次

• 女性經(jīng)常失眠吃什么
  病情分析：身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，考慮是精神壓力過(guò)大，熬夜，氣血不足，神經(jīng)衰弱等引起的表現(xiàn)情況。意見(jiàn)建議：吃一些清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，睡前不宜喝濃茶，咖啡，建議你逐步改善行為習(xí)慣和思維習(xí)慣，多與人接觸，建議多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)一下血液循環(huán)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-04 2301次

• 失眠吃什么好
  失眠的食療方法主要包括進(jìn)食清淡飲食，食用百合蓮米粥等藥膳，多食用香蕉、牛奶等有助于緩解失眠的食物?；颊呖梢缘结t(yī)院找專業(yè)醫(yī)生開(kāi)具藥枕處方，將可緩解失眠的中藥做成藥枕，放置床頭，患者通過(guò)保持良好心態(tài)、避免產(chǎn)生焦慮等不良情緒、減輕工作壓力等將有助于緩解失眠。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 2201次

• 女性經(jīng)常失眠吃什么
  女性經(jīng)常失眠一般考慮是與氣血不足、心腎不交、心脾兩虛等引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)吃安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)心安神丸、朱砂安神丸、五味安神顆粒等藥物。1、安神補(bǔ)腦液：屬于安神劑，主要成分是由鹿茸、淫羊藿、制何首烏、干姜、大棗、甘草、維生素B1制作而成，具有生精補(bǔ)髓、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)腦安神的功效，常用于治療腎
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 失眠吃什么菜好
  失眠的患者在日常的生活里主要是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，思慮過(guò)多，恐懼害怕引起的這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的患者在日常的生活里，飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，比如多吃一些大白菜，芹菜，韭菜，油菜，各種菌類，各種筍類。也要多吃一些蘋果，梨，香蕉，火龍果，這樣都是可以有
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 225次