問怎么能瘦

為你推薦

• 濕疹怎么能治好

  如果患者不是短期的疾病，長期治療往往需要攻堅戰，濕疹的引起和體內的因素是有關的。比如有的患者脾濕很厲害，有的患者內熱又表現很明顯，這時候需要中藥來調理。再一個患者要注意生活習慣的改變，避免熬夜、過度疲勞，要注意飲食結構的變化。如果增加內臟的負擔，比如過于食肥甘厚膩的食物，過量的飲酒都不利于濕疹的消退。生活環境的變化要注意，比如過于干燥或過于潮濕的環境也不利于濕疹的治愈。還有就是他皮膚接觸的物質，盡量接觸一些比較軟的、棉的、寬松的衣物，能減少對皮膚的一個刺激反應。患者在洗澡的時候注意盡量少用浴液，少用熱水來對于皮膚的刺激反應，讓皮膚逐漸的恢復到正常的修復狀態，有利于濕疹的治愈。

  

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  徐國梅 副主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-03 8233次

• 眼袋下垂怎么能消除

  我們常常所謂的眼袋，其實包含兩大塊內容，一個是下瞼的皮膚，一個是我們眶隔的，脂肪疝出的問題，咱們來改善下眼袋的松弛下垂，以及膨出眼袋的，我們常說的眼袋，一般是指有兩大類的一個畸形，一個是下瞼的皮膚的松弛，一個是眶隔脂肪的疝出或者下垂，或者是兩者兼有，臨床上糾正，或者是改善下眼袋的這種方法，它是以手術為主，針對不同的原因，采取的術式各有所不同，如果以下瞼的一個皮膚，或者輪匝肌的松弛為主的話，我們采取外切口的方式，來糾正這種下眼袋松弛的，下眼瞼皮膚松弛的這種征象，如果以脂肪的膨出，或者是疝出為主要表現，皮膚松弛不明顯的話，這里邊主要是，以年輕的求美者為多，這種情況下，我們可以選擇結膜內內路的入口，來取出疝出或者是減少取出疝出，或者是增多的一個眶隔脂肪，來減輕下瞼部，或者是眼袋的，一個膨出的這種征象，如果既有松弛的皮膚，又有疝出的脂肪，那我們只有或者是建議采取外切口，去皮加去脂的一個方法，來完成這種下眼袋的糾正，另外一個問題還有就是，不僅有下瞼皮膚的松弛，眶隔脂肪的疝出，還有下瞼部或者是說上頜部位，淚溝的一個部分加深的情況的話，我們這種術式，又可以叫眶隔脂肪的，給這個完全眶隔脂肪的去除，不太一樣，還有一種術式，就是是采取一種外切口，眶隔脂肪釋放，來填充淚溝的，第三種手術的方式，具體采取哪一類的手術方式，這個在術前，應該給你做手術的醫生，有個充分的溝通，對你的這種眼袋的形成，有一個充分的評估，或者是一個預判，來針對你的病因，采取適當的手術方式，這樣才能夠達到一個，術后更加確切的效果。

  

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  祝東升 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-08-09 50003次

• 怎么能快速瘦肚子
  腹部的贅肉是我們身體當中脂肪占位比較多的部位，因為身體也會自動的有一個儲能系統，其中腹部是儲能最大的一個儲能罐，也就是說我們腹部的脂肪將是身體中脂肪量比較大的一部分。如果說想要去瘦肚子，首先我們需要激活我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導致腹部的松弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運動當中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會很遠。第一步我們需要去通過一些比較簡單的運動，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運動去消耗全身的脂肪以達到減脂和腹部塑形的作用。方法可選用：一，反撐交替挺身。這個動作能夠訓練到我們的核心，后側核心，還有就是我們對于不穩定因素的自我調節，做動作時手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動作，然后將單腿抬起，身體不要動。二，平板支撐。平板支撐這個動作應該很多人都會學過。但是第一我們的胸部要挺起，不可以把背弓著。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收緊。做平板支撐時小臂貼于地面，手肘位與肩平齊，垂直于地面，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊成一條直線，保持均勻的呼吸即可。
  語音時長 02:09”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 96502次

• 瘦人怎么能快速增肥
  只要是胃腸功能沒有問題，吃得多吃得好，長期堅持肯定會胖。第一、同等重量的食物中脂肪產生的熱量最高，所以如果能吃得下像東坡肉之類的肥肉一定是最好的選擇。其次是蛋白質、雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。如想速增肥可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般的鮮奶，還有碳水化合物，米飯，蛋糕等各種甜點在淀粉之外還有高糖量，是更理想的選擇。若一頓吃不下很多，可以少量多餐，兩餐之間還可加一些高熱量的零食，如花生、瓜子等堅果。平衡膳食的原則還是要把握，總量上可以適當的多吃一點，不能沒有節制的偏重于其中一樣，飲食應該多樣化。第二、針灸也能增肥。胖瘦和基礎代謝有關，瘦人的基礎代謝高、消耗大，而針灸對于調節基礎代謝也有作用，所以如果想快速增肥，針灸也是個很好的方法。
  語音時長 1:45”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 86109次

• 怎么能瘦
  如果想要瘦身可以通過吸脂手術的方式進行改善。身材比較肥胖可能是因為經常不運動導致的脂肪堆積過多，可以去專業的美容機構通過吸脂手術的方式進行改善，將體內多余部位的脂肪抽出體外，就可以達到使身體纖細的效果。平時也要控制飲食，增加適當的運動量，也可以保持較好的身材。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 怎么能瘦腿
  瘦腿可通過腿部按摩、抽脂手術的方式進行。 1、腿部按摩：通過按摩的方式增強腿部的血液循環，達到瘦腿的效果。 2、抽脂手術：如果腿部脂肪較多，對正常的健康造成影響，也可前往正規的醫院進行抽脂手術，將腿部多余的脂肪抽出，達到瘦腿的目的。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 401次

• 怎么能瘦臉
  瘦臉可以通過按摩、調整飲食、加強鍛煉、注射注射用A型肉毒毒素、口服藥物等方法達到目的，具體方法要到醫院咨詢醫生。1、按摩：可以使用雙手以順時針按摩的方式按摩面部肌肉，有利于使面部皮膚變得緊致，進而達到瘦臉的目的。2、調整飲食：也要適當調整飲食，不能吃過度油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，要以清淡飲
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-10-18 0次

• 怎么能快速瘦肚子
  臨床上并沒有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通過調整飲食、腹部按摩、適當運動等方式來進行改善，肚子肥胖可能與不良的飲食習慣有關，也與遺傳因素有一定的關系。1、調整飲食：如果在日常生活中經常吃過于油膩性食物，比如油條、肥肉等，容易導致食物在體內堆積引起肥胖，因此在日常生活中要調整不良的飲食習慣，多吃一
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次