問(wèn)女生減肥方法有哪些

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• 手術(shù)減肥有哪些方法

  手術(shù)減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對(duì)于胃和腸之間進(jìn)行一個(gè)操作，就可以把整個(gè)進(jìn)食量，還有整個(gè)腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個(gè)持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時(shí)獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù)，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨(dú)立的一個(gè)存在的術(shù)式了。因?yàn)樗幸恍﹩?wèn)題。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，當(dāng)然也有很大的一個(gè)適應(yīng)人群。現(xiàn)在這個(gè)比例也慢慢在改變，就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會(huì)慢慢的變少了。現(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來(lái)越多了，因?yàn)檫@個(gè)術(shù)式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現(xiàn)在國(guó)內(nèi)應(yīng)該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因?yàn)槿绻钦f(shuō)胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，如果要是效果不好，或者是其他問(wèn)題，我們?cè)傧肴ジ钠渌男g(shù)式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術(shù)式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 17517次

• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運(yùn)動(dòng)法、手術(shù)吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過(guò)飲食控制，減少過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)攝入的方法進(jìn)行減肥。另外，對(duì)于重度的肥胖，還可以通過(guò)脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會(huì)瘦下去，達(dá)到快速有效減肥的目的。在實(shí)際應(yīng)用中可以多種方法聯(lián)合使用，比如通過(guò)吸脂手術(shù)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還有營(yíng)養(yǎng)師的正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，使肥胖得以很好的解決。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2579次

• 減肥方法有哪些
  減肥的方法有多種多樣，首先我們要明確是不是需要減肥。減肥是一種減少人體過(guò)度的脂肪和體重為目的的行為方式。我們通常以體重指數(shù)來(lái)衡量，體重指數(shù)是指體重的kg數(shù)除以身體高度的米數(shù)平方，如果超過(guò)了25，就需要減肥了。這要求科學(xué)的減肥，一是改變自己的不良生活方式，比如暴飲暴食，喜歡喝碳酸飲料，喜歡吃油炸速食，作息不規(guī)律，喜歡熬夜，運(yùn)動(dòng)量偏少，整天伏案工作，生活壓力都很大等等，這些都是導(dǎo)致我們肥胖超重的原因，我們先把這些生活習(xí)慣改變了，做到了減肥減重的第一步，也是最重要的一步，減肥效果應(yīng)該是非常明顯的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-23 4045次

• 女生臀部減肥方法用什么
  女生臀部的減肥方法可以采取一些綜合措施來(lái)進(jìn)行。可以在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持做體育鍛煉，比如跑步，爬山，騎自行車，游泳，跳繩等，能夠通過(guò)這些有氧訓(xùn)練，使臀部多余的脂肪減少，達(dá)到臀部減肥的效果。另外還可以選擇醫(yī)療美容整形技術(shù)，比如使用抽脂手術(shù)，將女性臀部皮下多余的脂肪抽吸出去，達(dá)到減肥的效果。還可以選擇使用射頻消融技術(shù)，將臀部皮下多余的脂肪分解，再通過(guò)淋巴系統(tǒng)逐漸代謝，排出體外，也能達(dá)到女性臀部減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-09-02 1275次

• 女生減肥方法有哪些
  對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)最好的減肥方法就是控制飲食，盡量不要吃甜食，不要吃一些富含油脂的食物，而是應(yīng)該多攝入蔬菜水果，可以選擇多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果有條件，也可以選擇做吸脂手術(shù)，就是在局部脂肪堆積過(guò)多的地方利用負(fù)壓原理吸出多余的脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。平時(shí)要加強(qiáng)體育功能鍛煉，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)、避免久坐。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 女生減肥的好方法
  病情分析：女生減肥最佳方法就是控制食物的攝入量，同時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。建議患者盡量減少主食的攝入量，多進(jìn)食一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。意見(jiàn)建議：建議患者可以多吃蘋果，香蕉，梨等富含纖維素的水果，另外可以攝入顏色較深綠顏色的蔬菜，這樣可以很好的達(dá)到減肥的目的。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2603次

• 減肥方法有哪些
  減肥方法一般有控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)針灸等。1、控制飲食：如果生活中長(zhǎng)期大量的進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，則會(huì)因熱量攝入過(guò)多消耗過(guò)少在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖，若過(guò)度肥胖不僅會(huì)影響美觀，很有可能會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以此時(shí)可以適度的減肥，在減肥時(shí)應(yīng)注意少量多餐，不可以食用高脂肪食物，比如肥肉、炸雞、油
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-12 0次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，科學(xué)減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對(duì)不吃。2、運(yùn)動(dòng)后不要吃太多，睡前三小時(shí)絕對(duì)不能吃東西。喜歡吃的但是容易長(zhǎng)胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-26 5287次